libros, emociones y educación al peso (deambulando me ando )

mandalas Cristina, compañera de camino residente en Galicia, está en Madrid de bodorrio, y me llama para dar un paseo por la capital del imperio, en una vuelta que empieza en Malasaña, al final va a resultar que nos vemos en Sol,

para atravesar la plaza, entrar en una tienda que tengo fichada y que me ofrece un mandala precioso, a ver si me lo regalo un día de estos, con los colores del arco iris, 7 colores que ya voy recordando de memoria,

loschakras

mientras ojeo un libro de Carvajal, que abro por cualquier hoja, y casualidades de la vida, en la página 166 leo, Los chakras o centros de energía, cierro el libro, observo la portada y el título, “Por los caminos de la bioenergética”,

con un tormentón, y un arco iris que se me ha pasado totalmente des-apercibido, y que en la foto resalta más que en la librería, qué curiosa conexión, el mandala, el libro, los chakras, el arco iris y nuestra conversación coinciden,

bioenergetica

alrededor de las 7 emociones,

y nos adentramos callejeando hacia el mercado de San Fernando, aunque Cristina se empeña en llamarle de San Antón, en busca de una librería en la que venden libros de segunda mano al peso, como los tomates y los limones,

y nos encontramos un rótulo en el suelo que dice VIVIR con mayúsculas,

vivir

ya estoy en ese punto de éxtasis que nos induce a las personas de bien, e incluso a los pobres, a dar abrazos, o a comprar cosas, según la educación de cada quien, y como soy vasco me salto lo de los abrazos,

y encuentro un libro para comprar al peso, titulado “Eso que llaman educación”, estoy seguro de que no sabes cuánto pesan 50 gramos de libro, pero ni idea, me apuesto lo que quieras,

educacionalpesopues la mitad que 100, y la quinta parte de 250, ¡¡¡qué preguntas!!!

vivirmon  así lo vimos…

nora-ez-ean  es un “palabro” en euskera compuesto de 3 elementos (a dónde – no – en),

que bien podemos traducir como no sabiendo a dónde ir, o deambulando, y es esa actitud de hacer camino de una forma natural, no forzada, en la que no forzamos el tiempo ni el destino, que se presenta a nuestro encuentro,

y como no tenemos prisa disfrutamos de las casualidades del camino,

dicen que cuando el alumno está preparado aparece el maestro, de la misma forma hoy creo que cuando observamos observando la vida es magia, y se manifiesta a cada paso que damos, ahora, ahora, ahora,

sólo nos hace falta conectar de nuevo con el observador,

y con esa extraña emoción del abandono.


4anosalpeso

para los más mentales y para todas las personas que no conviven con facilidad con las preguntas, 50 gramos de libro cuestan hoy en el mercado de San Fernando 2 €uritos y 15 céntimos.

releyendo la comprensión (esa emoción no percibida)

un día nos encontramos con una emoción nueva, una emoción no descrita en los libros de emociones, porque es una emoción que no se trasluce con facilidad a nuestro gesto externo, y por lo tanto imperceptible al ojo humano,

una emoción que capturamos mientras relacionamos ese mundo de las emociones que nos han regalado Luis Emilio Oliver y Arancha Merino con la teoría U y la teoría del color de Goethe, con la ayuda del arco iris,

ese arco que no se ve normalmente, él siempre está presente, y que apenas podemos re-cordar,

ya ha llegado el verano, buen tiempo para escribir unas líneas de esa emoción perdida, tal vez la más importante de todas, tan necesaria en este nuevo mundo de nuevo en construcción.

si te parece bien, ahí van las letras con las que intentamos explicar la comprensión…

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la comprensión

Si el orgullo tiene un componente abstracto, no te queremos contar nada de la comprensión, una emoción que no hemos visto en ninguna de las clasificaciones de emociones al uso. No está en la película de Disney “Del revés”, por lo que muchas niñas la van a tachar de mentira. Tampoco está en el MAT (Metamodelo de Análisis Transformacional), por lo que supone un salto en el vacío.

La comprensión es una emoción que proponemos en este foro, y te dejamos sentir y pensar, para que la adoptes (puedes ser su madrina si eres una de las primeras personas en aceptarla) o la rechaces, da lo mismo. Nosotras sólo te podemos animar a que la pienses, la sientas, y actúes en consecuencia.

La comprensión es una fuerza del pensar, como la tristeza en el mundo material, tan ligada al apego, pero en el ámbito espiritual, en el terreno del Ser. Su color es el azul índigo, insondable, como las fuerzas del infinito, “Blue” en inglés, pero no es el blue de “I´m feeling blue”, me siento depre, es más parecida a la energía del blues, me siento libre, y comprendo la conexión con otros elementos del sistema.

La comprensión es la energía del ajá, de lo he pillado, me he caído del burro y entiendo, desde un nuevo sitio, mi ego da paso a una conciencia ECO, global, no soy yo solo en este mundo peleón, soy YO parte de un mundo de conexiones e interacciones, con otras personas, pero también con los animales, con los vegetales y con la energía mineral, y paso a ser parte de la conciencia planetaria, soy parte del todo.

La comprensión, azul índigo, es parte del YO soy, en el mundo mental espiritual, que ya no se siente separada, sino unida a todo, y tiene la energía del LA, ya muy cerca del SÍ.

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¿qué construimos desde la comprensión?

Más sencillo, mucho más sencillo de explicar de lo que parece, una vez que asumimos la energía vibratoria del mundo espiritual, en la comprensión nos des-apegamos de nuestro yo, y tenemos la capacidad de conectarnos, desde la presencia con otras personas que, desde la misma energía, pueden crear un mundo nuevo.

Desde la comprensión somos parte de y construimos una nueva conciencia planetaria.

Este movimiento es im-parable.

¿Cuántos niños y niñas de este mundo nuevo están más preocupadas, y ocupadas que nosotras mismas, sus padres y maestras, por los animales, por el tipo de alimentación, por la biología, por la diversidad, por los derechos de los sin techo, por la des-igualdad, por tantos y tantos fenómenos que queremos erradicar como sociedad?

Si no ocurre a tu alrededor, gírate y observa, observa, observa.

Nuevos niños, una nueva juventud, parte integrante de una nueva conciencia planetaria, una conciencia en la luz.

Carl Jung habla del inconsciente personal y del inconsciente colectivo. Cuando compartimos una nueva comprensión ese inconsciente colectivo nuevo nos lleva a una forma nueva de sentir y actuar en el mundo.

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recursos adicionales de la comprensión

Esta emoción del ajá es mucho más sutil, y muchas veces se presenta bajo la imagen de la inspiración puntual.

Es difícil encontrarla en modo de momento mantenido en el tiempo, en una forma estable de actuar, de sentir el todo.

Si quieres ver una película deliciosa que transmite de forma efectiva esa sensación de conexión profunda, hoy te recomendamos una película, mañana tal vez tenemos un montón.

la leyenda de Vagger Vance, sin referencias en la wikipedia, me dan ganas de crear una, es la historia de un golfista menor, héroe de la primera guerra mundial, que se enfrenta en un torneo promocional con dos grandes golfistas del momento, para ayudar en la promoción de un nuevo campo de golf en el pueblo del que es originario. Sobra explicar que no está a la altura de sus oponentes, hasta que contrata a un caddie muy particular, que le permite conectar con la energía del campo.

Otras películas en las que la comprensión está presente de manera mantenida son “el jardinero fiel”, o “el guerreo pacífico”, 2 pelis interesantes para ver, compartir y comentar.

6si quieres descargar el texto de las 7 emociones, aquí las tienes, 7emociones formato170

releyendo el orgullo (la energía del YO SOY)

5Con el orgullo, no confundir con la arrogancia, iniciamos un trío de energías diferentes, las 3 primeras tan pegadas a tierra, que tienen connotaciones más espirituales.

Así, el orgullo, estoy orgulloso de mis obras, es una energía, muy interesante, que se traduce en una posición en la vida,  en una postura corporal, ando erguido, y en una posición energética, estoy confiado, positiva, reconozco mi fuerza, mi potencial, mis posibilidades, mi valía, mis capacidades, estoy conectada con un sistema de valores, y estoy en disposición de re-conocer también tu mundo, tu fuerza, tu potencial, tus posibilidades, tu valía, tus capacidades, y tu sistema de valores, diferente del mío, por qué no.

El orgullo, en esta definición, está muy ligado a la fuerza de la garganta, que expresa mi sentir, y está relacionado con un mensaje inequívoco, YO SOY.

El orgullo es, por lo tanto, nuevamente, una fuerza del sentir, como el miedo, pero de características complementarias. Porque en el miedo yo no soy, yo me mimetizo, yo huyo, o yo me peleo en el mundo del tener, mientras que en el orgullo yo ya estoy presente, yo soy, y lo manifiesto.

Tal vez he llegado ahí desde el reconocimiento de mis logros, tal vez he llegado por un camino que me conecta, desde la tristeza y mi plan, con la rabia y la energía del hacer, pequeños logros y pequeños trabajos, tal vez el camino ha sido largo, está siendo largo, pero empiezo a estar conectado con la energía del SÍ, una energía que se RE-CONOCE.

Es la energía del sí puedo, sí quiero, me siento capaz. He conseguido esto, y soy capaz de afrontar nuevos retos, nuevos logros.

Este YO SOY tiene la energía del SOL (do- temor o miedo, re – tristeza, mi – rabia o ira, fa – amor, sí, le toca el SOL), se encuentra en el sentir, se expresa por mi postura corporal, por cada poro de mi piel, pero sobre todo por mi garganta.Y su color es azul claro, en una transición al azul oscuro, o índigo, que está por venir.

El orgullo es la energía de la conciencia y del Ser, mundo espiritual, encarnada en el SENTIR. Yo me siento capaz, valiosa, confiada, YO SOY.

5¿qué construimos con el orgullo?

El orgullo es la primera de las 3 emociones espirituales, por lo que los resultados de su construcción son mucho más inmateriales que los resultados de las construcciones materiales, tenemos que subir un punto de abstracción.

¿Qué somos capaces de construir cuando yo reconozco mis capacidades y reconozco las tuyas?

¿Qué somos capaces de construir cuando yo entro en contacto con mis capacidades más naturales, mis talentos, y los pongo en práctica?

¿Qué somos capaces de construir cuando entramos en contacto con nuestros valores y los empezamos a sentir como parte de nuestra vida y nuestro camino de desarrollo?

¿Qué podemos construir en el mundo del sentir cuando sentimos todo eso, en nosotras mismas y en las personas que nos rodean?

Construimos un profundo espacio de confianza personal.

¿Inmaterial?

Sí, inmaterial a más no poder.

Necesario para la vida, a más no poder.

Intangible e inmaterial, pero que se va a manifestar, vaya que sí.

5recursos adicionales del orgullo

Cuando entramos en contacto con el orgullo iniciamos un camino diferente, entramos en contacto con nuestro potencial, con nuestro Rey o Reina interior.

En el cine hay numerosos ejemplos de tratamiento de estas figuras, algunas más potentes, otras más descafeinadas.

Mentalmente, el Rey se representa en Ricardo corazón de León, y no está representado en su hermano Juan sin tierras (es recomendable ver la versión de Disney de Robin Hood), el Rey se representa en el padre y la madre de Bambi, el Rey se representa en la figura de Shreck (aunque sea el rey de una ciénaga, su actitud, y la de su amada, Fiona, es real), el Rey se representa en Aragorn, trancos, en una escena de la trilogía del Señor de los Anillos, en la tercera entrega, que curiosamente se titula “el retorno del Rey”, ¿te has preguntado alguna vez cuándo retorna el rey a lo largo de la peli?, el rey se presenta en la entrega VI de Star Wars, el retorno del Jedi, ¿te has preguntado quién es el Jedi que retorna y cuándo retorna?

En la respuesta a esa pregunta está el rey, o el Jedi, buena figura para un rey, que está presente.

Porque la actitud del orgullo es de confianza, y de presencia. Me siento reina, por lo que reina soy.

Si te animas, puedes ver  el retorno del Jedi, sexta entrega de Star Wars, tras lo cual tal vez  responder a las dos preguntas siguientes,

  • ¿quién es el Jedi que retorna?
  • ¿cuándo retorna el Jedi?

Otro tanto con el retorno del Rey, tercera entrega del Señor de los Anillos, para responder a las dos preguntas siguientes,

  • ¿quién es el rey que retorna?
  • ¿cuándo retorna el rey y qué hace en su retorno?

¿Qué otras figuras y actitudes reales, de presencia, yo creo en mí misma, y aquí estoy, plantada sobre mis reales posaderas, de orgullo, reconoces?

El retorno del Rey, ver wikipedia.

El retorno del Jedi, ver wikipedia.

Las dos películas anteriores tienen una similitud enorme, en las dos el protagonista fundamental ha estado ausente, ni está ni se le espera, esta “missing”, perdido en combate, en su combate interior, una pelea interna en la que se ha perdido. Hasta que se encuentra, momento en el que conecta con su potencial. Todo lo que estaba oculto re-surge. Ese es el re-torno.

De eso trata la vida, de salir de la lucha con nuestro poco-yo, y la materia, y entrar en contacto con nuestro ser espiritual, con nuestra mejor opción.

Todas podemos elegir una vida en la sombra, o una vida en la luz, y la elección empieza con el orgullo.

YO SOY de palabra para empezar.5si quieres descargar el texto de las 7 emociones, aquí las tienes, 7emociones formato170

resolución de conflictos (en 3 niveles)

conflictossalgo con Jose de esa reunión en la que conocemos a Pepa y a Pilar, y en la que tenemos una primera impresión y un conocimiento de primera mano del movimiento de las comunidades de aprendizaje de Rivas – Vaciamadrid,

y ya en el coche, entablamos una conversación relacionada con los 3 niveles de la resolución de conflictos, que tienen que ver con 3 niveles de conexión, o mejor dicho de desconexión, con nosostros mismos,

ya que en el primero, yo desconecto de mí mismo, en el segundo, yo desconecto de ti, y en el tercero, nosotras (o yo, tanto da) desconectamos de un organismo mayor, una organización, una institución o un sistema

(son las desconexiones intra-personal, inter-personal y sistémica),

sólo hace falta ese punto de des-conexión en el que el YO SOY no está al cargo, el que ocupa el lugar de mandos es el EGO, que se resiste, que porfía, que quiere controlar la situación, y que el mundo sea a su imagen y semejanza,

no es raro que las cosas no sean como ese EGO desenfrenado quiere que sean, y va a ser bastante normal que entremos en procesos de frustración (que es una forma de llamar a lo que se desencadena cuando las expectativas y los resultados están lejos),

y sin querer queriendo, ya hemos llegado a Conde Casal, donde Jose se queda, y le despido, que la manaña no para, a buen seguro vamos a tener tiempo para evolucionar los 3 niveles de la des-conexión en la resolución de conflictos,

y de correlacionarlos con nuestro programa de “7 emociones y 3 dinámicas en el cole”, qué bueno que esta reunión nos aporta un foco para seguir aportando en este enfoque que nos adentra en el buen vivir,

también en la educación, ese proceso que gira poco a poco, sin prisa pero sin pausa, hacia el apreHendizaje.

conflictosmon   así lo vimos…

Intento incorporar una de las dos fotos que he sacado antes de la reunión en la casa de la juventud de Rivas – Vaciamadrid, pero no la localizo.  En su lugar hay una serie de 7 fotos naranjas y amarillas, con diferentes tonos e intensidades,

qué casualidad, que sugieren el color del plexo solar, ese centro en el que se acumula nuestra energía vital, y en el que se centra en muchos casos buena parte de nuestros conflictos, ya sea la agresividad, la frustración,

también esa energía necesaria para un nuevo actuar.


Echo la mirada atrás, y pienso qué inspira este enfoque de las 3 des-conexiones, y está claro, no tengo que indagar muy profundo, hace unos meses, desde el u-lab, el laboratorio de la teoría U, comparten con nosotros una visión,

con 3 des-conexiones de las personas con este mundo tan bonito que hemos decidido habitar, la des-conexión ecológica (que nos separa de la naturaleza), y que no hemos incluido en la gestión de conflictos,

3divides2

la des-conexión social (yo des-conectado de otras personas), que hemos desdoblado en dos niveles, y la des-conexión espiritual (ésa tan común en la que estoy des-conectada de mí misma).

encontrándonos con la emoción del 3 y medio (emociones, valores, y otras mentirotas)

interparessiendo como soy fan del número 3, padre – hijo – espíritu santo, melchor – gaspar – va a saltar, oro – incienso – mira, pensar – sentir – hacer, oro – plata – bronce, 1 globo – 2 globos – 3 globos, no es extraño que el 3 tenga un sitio en nuestro último programa,

“7 emociones y 3 dinámicas en el cole”, que presentamos por primera vez hace un par de semanas en la universidad rey Juan Carlos de Madrid, por medio de una serie de dinámicas que empiezan en forma de preguntas,

relacionadas con las emociones, siempre tan emocionantes, y con los valores, siempre tan positivos, y muchas veces tan decepcionantes, y es que la teoría y la práctica no comen muchas veces en el mismo plato,

y para comenzar lanzamos una serie de preguntas que van a servir para iniciar una conversación en grupo (en el grupo pequeño, de 3, 4 o 5 personas, y en el grupo grande, somos en torno a 25 personas), del corte de las siguientes:

  • ¿cuáles son para ti / vosotras las 3 emociones más importantes en la educación?
  • ¿y las 5?
  • ¿y las 7?
  • ¿cuáles son para ti / vosotras los 3 valores más importantes en la educación?
  • ¿y los cinco?

damos un tiempo para la reflexión personal, y para la conversación del grupo, tras lo que hacemos la primera lista, qué brutos somos, cómo nos gustan las listas y las clasificaciones, con y sin ponderación,

y se puede leer en el pizarrón, en el listado de emociones:

  • amor,
  • alegría,
  • confianza,
  • orgullo,
  • enfado,
  • empatía,
  • entusiasmo,
  • interés,
  • miedo,
  • sorpresa,

y en el listado de valores:

  • respeto,
  • responsabilidad,
  • justicia,
  • cooperación,
  • honestidad,
  • puntualidad,
  • generosidad,
  • confianza,
  • sinceridad,
  • diversión,
  • empatía,

un listado sin jerarquizar en el que no entramos a discutir literales, si el grupo ha dicho que el entusiasmo o el interés es una emoción quién soy yo para decir que nones, ¿verdad?

y pasamos a preguntarnos más cosas, entre otras cómo sería una educación basada en el amor, la alegría y la confianza, el respeto, la responsabilidad y la justicia (y aquí nos quedamos con los 3 primeros de cada lista),

¿sería muy diferente a la que disfrutan nuestras menores, esas personitas pequeñas (en estatura) que son la simiente del futuro por venir, día a día, en el cole, en la formación profesional o universitaria?,

y nos preguntamos por qué la ira (hermana mayor del enfado) ni siquiera aparece en una lista de 10, y por qué no aparece la tristeza, y por qué el miedo aparece en posición 8 (casi ni aparece),

y empezamos a re-ordenar las emociones desde las básicas (aquellas en las que estamos metidos y trincados, y en las que trincamos a nuestros menores), el miedo – la tristeza y la rabia,

y preguntamos su para qué positivo en este mundo (si están aquí sería bueno tener un consenso mínimo con referencia a para qué nos sirven, en qué nos ayudan, y cuál es su lado “luz”).

Y me quedo alucinado, aunque no lo hago visible, de que la emoción número 1 del listado sea el amor, la energía de las energías, la energía del 3 y medio, y buscamos las emociones que son las hermanas mayores del miedo, de la tristeza, de la ira / rabia,

esas primas hermanas que están más cerca del desarrollo espiritual del ser que de la materia (en la dialéctica del ser y el tener), más cerca de lo que somos en tanto a seres espirituales, que a seres materiales y cuerpos físicos,

ya lo sé, a mí también me gusta Antonio Banderas, y una casa y un coche a todo lujo / todo confort, qué le voy a hacer (debilidades del espíritu),

y vamos cerrando preguntas y compartiendo un enfoque que está llamado a cambiar la educación emocional, un enfoque que nos ayuda a entender al hermano mayor del miedo, que es el orgullo,

porque mientras el miedo me dice “yo no soy” el orgullo me dice “yo soy”,

un enfoque nos ayuda a entender a la hermana mayor de la tristeza, que es la comprensión, ya que mientras la tristeza me ayuda con la pérdida y el desarrollo personal, la comprensión me ayuda con el encuentro y el desarrollo del grupo,

un enfoque que nos ayuda a entender a la hermana mayor de la ira, la alegría, porque mientras la rabia se empeña en la restitución de la justicia (de la falta de y la separación), la alegría se regocija en la energía del encuentro y de lo que está siendo,

para mí bien y el de todas mis compañeras, el hombre y la mujer en comunión, plenos de sentido en este universo en el que hemos elegido vivir,

con la ayuda de la energía del amor, esa energía que surge en el medio de los pares,  miedo – orgullo, tristeza – comprensión, ira – alegría, tres energías, padre – hijo – espíritu santo, melchor – gaspar – va a saltar, oro – incienso – mira,

1 globo – 2 globos – 3 globos,

sentir- miedo – orgullo, pensar – tristeza – comprensión, hacer – ira – alegría,

que para algo me gusta tanto la triformación social, y la ley del 3,

3 tristes tigres comían trigo en un pajar,

con la ayuda de la energía del 3 y medio, o del amor en el medio, la energía inexplicable del amor.

interparesmon   así lo vimos…

algún día contaremos cómo acaba la sesión, y las mentirotas que nos encontramos en el camino, pero esa es otra historia, si quieres leer más sobre “7 emociones y 3 dinámicas en el cole” puedes en contrar info en la web de hqtO (hache-que-te-o),

http://www.historiasquetransforman.org


y de verdad que estoy alucinado con el trío que aparece arribita del todo, el amor, el respeto y la responsabilidad

re-leyendo la rabia (con mucha ira y enfado, claro)

7emocionesennuestrasvidas

en el proceso de lanzamiento de “7 emociones y 3 dinámicas en el cole”, empezamos recogiendo las características de las 3 emociones básicas, en las que nos enseñan a todos, el miedo, la tristeza y la rabia, metidos como estamos en el mundo dle tener,

hoy re-leemos la ira, a la que también le conocemos como la rabia, o si hablamos de tequeñines, el enfado.

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La energía de la rabia / ira es otra de las energías que no está especialmente bien vista en esta sociedad. Porque la energía de la rabia / ira la hemos revestido con la imagen de la espada y de la destrucción. Un iracundo golpea, da patadas, muerde y escupe, la energía de la rabia tiene muy mala prensa.

Socialmente queremos construir buenas personas, buenos niños, buenas ciudadanas, que facilitan una relación social armoniosa.

La energía de la rabia tiene relación con el hacer.

El niño que golpea, la niña que monta un berrinche, la pelea en la cubierta de un barco entre piratas y soldados de su majestad son expresiones del mundo del hacer. Tienen un origen emocional, claro que sí, en el sentir, pueden tener un origen en la identidad (los valores), o en el pensamiento, pero fundamentalmente son ACCIONES, y pertenecen al mundo del HACER.

La energía de la rabia se manifiesta como el MI, después del RE, el hacer después del pensar, el mundo del hacer después del pensar, sentir – pensar – hacer.

La rabia es una manifestación del camino que ha trazado la tristeza, el hacer se convierte en una manifestación del plan.

Desde este punto de vista, la obra creativa se manifiesta porque alguien la escribe, la esculpe, la pinta. alguien trae el mundo del pensar a la tierra. Es la energía del hacer, que complementa al pensar.

Alguien trae el camino diseñado por el pensar, formas de hacer diferente para conseguir resultados nuevos, desarrollo personal que se plasma en nuevas formas.

Así aparecen las fuerzas de ASI SÍ, y ASÍ NO. Estas dos fuerzas sirven, fundamentalmente el ASÍ SÍ, para establecer nuevas formas de relación entre las personas.

Esto sí y esto no, límites del miedo, se transforman, de esta forma, en normas de conducta, que aplican a las relaciones, si te comportas así, estas consecuencias, si te comportas de esta otra, estas consecuencias distintas.

Nuestras nuevas formas de hacer en la relación, en relación con otras personas de nuestro entorno, mayores, menores, iguales, se están creando.

Y se hacen fuertes en la repetición. Y se hacen sólidas en la congruencia (pensar, sentir y hacer igual).

Si estás de acuerdo con estas líneas, ya sabes el para qué de la energía de la ira, una energía que tiene un objetivo en el mundo del hacer, de las realidades. ¿Sabes para qué sirve la ira / rabia, esa energía tan denostada en nuestra sociedad?

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¿qué construimos con la rabia?

El para qué de la rabia, en positivo, en el mundo del hacer, de los hechos, de las realidades, es restablecer la justicia.

Con la rabia construimos, entre todas, qué bonito, qué necesario, sociedades y relaciones justas, ni más ni menos. Nuevos marcos de actuación (en el mundo político y legislativo), nuevas formas de relación (en el mundo social), nuevos esquemas de desarrollo de territorios, de vinculación entre organizaciones productivas (en el mundo económico).

Cuando creamos una ley justa estamos actuando desde la rabia.

Cuando creamos una forma de expresión de las libertades individuales y de los grupos estamos actuando desde la rabia.

Cuando creamos un sistema de re-distribución de la riqueza, de extensión del bienestar, estamos actuando desde la rabia.

Así, son ejemplos de la rabia, en este mundo, por ejemplo, muchas revoluciones, la revolución francesa, y muchos movimientos sociales, la revolución de la mini-falda, el acceso de los negros al voto en Estados Unidos, el acceso de las mujeres al voto, el matrimonio entre hombres y mujeres del mismo sexo, todos ellos son procesos de revolución, o de innovación social, que promueven la extensión de la igualdad y la justicia entre las personas.

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la rabia en los procesos de duelo

Los procesos de duelo (el duelo es una no aceptación de la pérdida)  tiene mucho que ver con la correcta gestión de la emociones de la tristeza y la rabia.

En una sociedad en la que las emociones son mejor comprendidas todos nosotros distinguiríamos perfectamente entre las energías de la tristeza y la rabia, tan diferentes.

Sería difícil sentir las dos al mismo tiempo.

Y en los procesos de duelo aplicaríamos las emociones en su orden.

Así, el proceso de duelo típico,

  • negación (no me puede pasar esto, ¿cómo es posible que me haya dejado por otro? ¿cómo es posible que tenga que repetir curso?,
  • regateo (bueno, voy a dormir 3 meses en el colchón del salón, a ver si se te pasa, vamos a hablar con el profesor y le vamos a explicar que las matemáticas no son tan importantes, al fin y al cabo tú vas a hacer biológicas, que casi no necesita matemáticas),
  • rabia mala (se va a enterar, los niños me los voy a quedar yo, y la casa, y el coche, y le voy a pedir una pensión que le lleva debajo del puente),
  • tristeza (en la que aceptamos que sí nos han dejado, sí hemos suspendido, y hay que repetir o cambiar de tipo de formación, de centro, algo nuevo tenemos que hacer, hasta que tenemos un plan)
  • rabia buena (un plan que ponemos poco a poco en práctica porque estamos dañados y no tenemos toda la confianza del mundo en el zurrón, nos va a llevar un tiempo, queríamos lo que teníamos, no lo que tenemos, aún nos resistimos a lo nuevo)
  • despedida de la vida vieja y bienvenida a la nueva vida (hasta que progresivamente lo nuevo va tomando su sitio, y no es tan malo, y empezamos a reconocer que lo viejo tampoco era tan bueno, una relación gastada y negativa, o pasar de curso sin conocimiento) y desarrollo de dinámicas y hábitos que nos posibilitan un futuro mejor.

se acortaría.

Si aplicamos la tristeza antes de la rabia buena, eliminando las fases de negación, de regateo, y de rabia mala (a veces muy larga en el tiempo), el duelo se acortaría sustancialmente, y con él el drama de nuestra vida.

Y haciéndolo un hábito, la vida se convierte en un ejercicio sereno de dejar ir (lo viejo) y dejar venir (lo nuevo), aceptación de lo que se muere, reflexión de lo nuevo que queremos traer, y de acción congruente, hasta que se haga presente.

Los procesos de duelo son mucho y de muchos tipos en nuestras vidas. Nuestra pareja se separa de nosotros, nuestro jefe nos despide, o nos niega un ascenso al que aspiramos. Nos deja nuestra primera novia, se muere el jilguero, mi mejor amiga no me ajunta, el acné me hace horrible a los ojos del espejo y del mundo, mis brazos crecen más que mi cuerpo, mi bigote es asqueroso, me crece el pelo de los sobacos, ¿dónde queda el niño?, me huele el aliento, ¿dónde queda el bebé?, muchos son los eventos de pérdida de lo viejo, y de aceptación de lo nuevo, en los que estamos inmersos a lo largo de la vida.

Y en nuestra vida de bebés, niños y adolescentes, son muchos más, porque cambiamos tan deprisa…

7 años para el bebé, 7 años para el niño, 7 años para la adolescente,

que se convierten progresivamente en mujer y hombre,

en hombre y mujer.

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recursos didácticos de la ira

La ira bien entendida es preciosa.

Hay innumerables películas que tienen la energía de la ira como base. Hay innumerables películas que tienen la energía de la justicia como base.

La adolescencia es la etapa vital en la que la justicia tiene su sentido especial.

El adolescente busca la verdad, ¿existe realmente la regla?, que va a confrontar una y otra vez, ¿es verdadero el límite?, vale, es verdadero, y se aplica de forma congruente, pero, ¿es justo?, y, normalmente no lo va a aplicar si no es justo, no va a transigir con una norma que no es aceptada desde su código moral personal.

En esta etapa, hay numerosos recursos para conversar con esas personas adolescentes (todos adolecemos de algo) de la justicia, la verdad, y sus límites.

Te ofrecemos varias ideas para empezar,

Braveheart, o la historia de la vida de William Wallace, o de la revolución escocesa, una historia de búsqueda de la verdad y de la justicia, acompañada por el amor a una mujer y a unos ideales, de los cuales su padre es pionero.

más referencias, en wikipedia

el indomable Will Hunting, en la que Matt Damon protagoniza un excluido del sistema, un joven superdotado rabioso, con un vida de mierda, y que se pierde en la rabia mala, las peleas del barrio, con sus amigotes, la comisaría, y los trabajos sociales, que le libran de la cárcel, hasta que encuentra el amor, un terapeuta que le ayuda a entenderse, y una forma de canalizar su rabia en el mundo.

más referencias, en wikipedia

Kung Fu Panda, o la historia de un oso panda apasionado por el arte del kung fu, para el cual no está especialmente dotado, y que es elegido como el “guerrero del dragón”, un personaje que tiene que proteger a su pueblo de la amenaza de Tai Lung, cuando éste escapa de prisión.

Esta película tiene un enfoque preventivo de la justicia. Kung Fu Panda quiere preservar la justicia y el orden social antes de que éstos se rompan. No actúa desde el miedo, aunque a veces lo tenga, ya que disfruta de una personalidad que roza el niño natural total.

más referencias, en wikipedia

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Éstos son los textos que inicialmente acompañan la emoción de la rabia en el MOOC de “7 emociones y 3 dinámicas en el cole”, tercera de las 3 emociones que conforman este mundo del tener al que estamos tan pegados.

7emocionesennuestrasvidasmon   así lo vimos…

si quieres descargar el texto de las 7 emociones, aquí las tienes, 7emociones formato170

 

los colores se fugan del papel (no importa, ya volverán)

sopadeletrasemocional

es pronto de mañanita y quedo con Javier para que me preste su prisma transparente, ése que permite ver colores en el borde que se forma entre la oscuridad y la claridad, amarillo – anaranjado – rojo a un lado, la luz que se oscurece,

violeta – azul oscuro – azul claro, la oscuridad que se aclara, al otro,

y ya camino de la puerta tomo ese paraguas multi-color que me he dejado en su casa hace unos meses,

camino de la puerta y de casa de Pedro, otro amigo nuevo, vecino de Javier, en donde me tomo un té, e imprimimos la sopa de letras de las 7 emociones en grises, que si no vamos a reventar el toner de color,

y entro en mi casa, y fotografío los 3 objetos que surgen del paseo matutino, un paraguas multi-color, un prisma blanco que esconde y nos muestra espectros de colores (cálidos y fríos), y unas hojas que en un origen están llenas de color, y que ahora lo esconden,

hasta que una dinámica de repaso relacionada con las emociones, ¿para qué sirve el miedo?, ¿para qué la tristeza, y el miedo?, ¿cuáles son las características del orgullo, de la comprensión y de la alegría?,

¿cuáles son los colores con las que las asociamos?

cubra de nuevo esas hojas de color.

sopadeletrasemocionalmon   así lo vimos…

 

 

la vida en 21 preguntas

preparando la presentación de “7 emociones y 3 dinámicas en el cole” que vamos a realizar esta semana hacemos un ejercicio de recapitulación, releemos las 7 emociones, visualizamos 3 dinámicas, y nos hacemos 21 preguntas, 7*3,

que corresponden a la primera de las 3 dinámicas, 21 preguntas que sirven para tender un puente emocional entre los profes y maestras (las figuras de autoridad en el cole de nuestros hijos) y padre y mamá (figuras de autoridad en casa),

puente emocional, y puente de relación que deberíamos cuidar, papá y la profe, mamá y el maestro hablan el mismo idioma, y poco a poco, sin prisa pero sin pausa, nos entendemos mejor, mucho mejor,

y me acuerdo de este regalo que surge en año impar, el 15, con todos esos treses y sietes brincando aquí y allá, y que estamos preparados para compartir, poco a poco, sin prisa pero sin pausa.

así lo vimos…

123en21preguntasmon

 

cenando con la tristeza

7emocionesennuestrasvidas

en el proceso de lanzamiento de “7 emociones y 3 dinámicas en el cole”, empezamos recogiendo las características de las 3 emociones básicas, en las que nos enseñan a todos, el miedo, la tristeza y la rabia, metidos como estamos en el mundo dle tener,

ayer  invitamos a cenar a la tristeza, y ya sabes, tiene ése no se qué tan bajo, que te engancha, y ya que está dentro se queda a dormir, y está por aquí merodeando en el desayuno, y me pregunta si le puedo hacer otro té,

si te parece bien te dejo con ella, seguro que se explica mejor que yo.

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la tristeza

La tristeza es una de las energías más básicas del Ser humano, y una de las menos entendidas. Porque estar triste está mal visto, muchas veces, en nuestra sociedad. La tristeza es una energía fundamentalmente mental, me siento triste, sí, y no hago gran cosa, sí, no hacer nada es una modalidad de hacer, claro que sí, pero fundamentalmente la tristeza es una fuerza del pensar.

Muchas veces estoy triste porque mis fuerzas del pensar guían mis sentimientos a ese territorio. Tal vez estás ahora mismo acordándote de algún chiste de Mafalda relacionado con la fisiología de la tristeza, con Miguel abatido, mirando al suelo, triste y compungido, porque la tristeza tiene una fisiología, sí, que estudia, entre otras, la PNL (programación neurolingüística).

La tristeza es una fuerza mental que tiene un objetivo fundamental. Intenta responder cuál es sin leer a continuación. ¿Lo tienes claro?

Entonces tú si conoces el para qué de la tristeza, y no lo confundes con el para qué de la rabia, qué bueno, otra de las emociones que no queremos ver ni pintada en nuestra sociedad, al menos en algunos casos.

La energía de la tristeza sigue a la energía del miedo, como en las notas musicales el “re” sigue al “do”, y en los colores el naranja sigue al rojo (en la teoría de los chakras, el segundo chakra tiene que ver con la creatividad y la sexualidad).

Y es en ese nivel en el que se construye nuestro mundo de apegos, por encima del mundo de la supervivencia. Nos apegamos a diferentes fuentes materiales e inmateriales de bien estar, que nos alejan de nuestros miedos en nuestro cotidiano vivir.

De esta forma, construimos seguridades, ¿qué es un apego sino una seguridad?. Así, una casa permite alejarnos del miedo de no tener techo, un coche nos da un estatus, que nos aleja de la imagen del paria, ya no me veo como un don nadie, un título y una formación, o el estatus de ser el que más sabe de alguna materia nos da una confianza y una sensación de valía, tener razón nos da una sensación de potencia.

Todas esas, y muchas más, cosas materiales e inmateriales, construyen nuestro mundo de apegos que nos separan del miedo.

Y repetimos esta pregunta, todavía sin contestar, ¿para qué sirve la tristeza?

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¿qué costruimos con la tristeza?

Si has acertado el para qué de la tristeza, está claro qué construimos.

Con la tristeza aceptamos las pérdidas.

Con la tristeza, aceptamos la pérdida de ese bien, material o inmaterial, que nos libra, o nos separa emocionalmente, de nuestros miedos. Por lo que tenemos que volver a enfrentarnos al miedo, o construir un camino.

Es por ello, que la tristeza construye caminos de desarrollo.

La tristeza nos permite entender, a nivel mental, el por qué y el para qué de ciertos procesos, y urdir una estrategia, una forma de afrontar mejor la situación, problema que se convierte por medio de nuestra creatividad en posibilidad y en camino.

La tristeza nos permite conectar con la pérdida, con el fracaso, con mis expectativas frustradas, y empezar de nuevo, o seguir en lo mismo con ligeras variantes, porque, muchas veces, un matiz hace toda la diferencia.

Con la tristeza no hacemos nada en el mundo práctico, si acaso hacemos un plan.

La tristeza mueve la sensibilidad y la creatividad, pero no hace. La tristeza piensa.

La tristeza construye el plan, o prepara el camino a andar, o mueve la sensibilidad, pero no hace nada, la tristeza es mental.

Nota:

Como consecuencia de la tristeza surge el desarrollo personal y buena parte del arte, ya que muchas obras, teatro, poesía, música, tienen como base la energía de la tristeza. Pero no te engañes, para que las musas pasen al teatro nos hace falta otra energía, una energía del hacer, que lleva las musas al papel, a la piedra, al lienzo, o encima de un escenario.

La tristeza construye el camino en el que otras energías van a trabajar. Dentro de poco estamos con ellas.

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otros recursos de la tristeza

Muchas de las películas en las que el protagonista se enfrenta a una pérdida son películas que hablan de la tristeza.

Así, por de pronto, nos acordamos de películas o series de dibujos animados como Heidi, Marco, el huérfano, la niña abandonada, son temáticas relacionadas con la pérdida.

Muchas de las películas en las que el protagonista se enfrenta a un problema irresoluble y contacta con su creatividad, y con una solución, son películas que tienen relación con la tristeza.

Vicky el vikingo, aparentemente tan diferente a Heidi o Marco, es una serie que tiene como base la energía de la tristeza.

Personajes ocurrentes son personajes tristes, perdón, creativos, que están en la vibración de la tristeza.

En Monstruos S.A., ¿quién es más creativo, Mike o Sulley?, en otras series y películas te puedes hacer la misma pregunta, ¿el coyote o correcaminos? Uy, qué difícil, ¿el gordo o el flaco?, ¿quién es más creativo de los hermanos Marx, Chico, Groucho o Harpo?, qué difícil, ¿verdad?

Si tienes más de 40 años, tal vez te acuerdas de Pippi Calzaslargas.

Tal vez avanzamos un paso más a la energía de la rabia, y discutimos todos estos personajes y cualidades de la tristeza, porque tal vez alguno de los personajes a modo de ejemplo se nos ha colado, y está en otro sitio, bien diferente.

7emocionesennuestrasvidasmon   así lo vimos…

si quieres descargar el texto de las 7 emociones, aquí las tienes, 7emociones formato170

y si quieres participar de una conversación en la que vamos a compartir las 7 emociones y las 3 dinámicas, puedes acceder aquí.

¿de qué emoción nos habla don quijote?

donquijote

recibo un correo de Pedro, alboreando el lunes, que me hace pensar en la emoción que encierra, para lo que voy a necesitar desgranar palabros,

los obstáculos más grandes = nuestras indecisiones,

nuestro enemigo = el miedo

la cosa más fácil = equivocarnos,

la cosa más destructiva = la mentira y el egoísmo,

la peor derrota = el desaliento,

los defectos más peligrosos = la soberbia y el rencor,

las sensaciones más gratas = la buen conciencia, y el esfuerzo de ser mejores sin ser perfectos + la disposición a hacer el bien + combatir la injusticia donde quiera que estén, qué interesante,

y se me ocurre un ejercicio para ubicar emociones, conceptos y palabros, en relación con ese esquema de 7 emociones que estamos en proceso de difusión, y de desarrollo, porque nada somos, y mucho nos confundimos,

si creemos que está cerrado, terminado, sellado y perfecto.

donquijotemon   así lo vimos, Sancho, …

pero no te escabullas, que no has resuelto la pregunta, ¿de qué emoción nos habla don Quijote cuando nos habla, con la ayuda de Sancho, de su disposición de combatir la injusticia donde quiera que esté?


sí, está hablando de la rabia, esa emoción con tan mala prensa.