yo pienso

en el ejercicio de revisar este ciclo de 3 fases de apertura, open mind, open heart, open will, mente abierta, corazón abierto, voluntad abierta, conecto con nuestra forma normal de funcionar,

pensamientos desbordantes (a veces podemos llegar a tener la impresión de que somos seres pensados, ya que no tenemos control alguno sobre nuestros pensamientos),

sentimientos desbordados (a veces nuestras emociones nos sobrepasan, más allá de lo que nuestra inteligencia y nuestra razón permiten, sin control alguno, y nos preguntamos si somos seres que sienten o seres sentidos),

y movimiento sin ningún sentido (voluntad dura desprovista de un propósito ni conexión con nuestro objeto de ser en esta vida),

recontacto con una serie de ejercicios que hablan de eso precisamente, de un entrenamiento en el pensar, en el sentir, en el hacer, en la percepción de las cosas, con 6 ejercicios que retomamos empezando por el primero,

yo pienso.

así lo vimos…

PRIMER EJERCICIO.- El primer ejercicio consiste en adquirir un pensamiento perfectamente claro; con este fin hay que liberarse cada día algunos minutos, aunque solo sean cinco minutos (si es más es aún mejor) pensamientos de los que revolotean en las ideas.  Uno no es dueño de su pensamiento mientras un condicionamiento exterior (profesión, tradiciones, convenciones sociales, hasta el hecho de pertenecer a tal pueblo, el momento del día, ciertas costumbres … ) nos imponga nuestras ideas y las formas de asociarse.  Así pues, hay que vaciar deliberadamente durante este tiempo el alma del desfile habitual de los pensamientos diarios y situar en el centro del alma una idea elegida por propia iniciativa.  No es necesario que ella sea extraordinaria o de un interés especial.  El resultado oculto que se trata de alcanzar se consigue mejor cuanto más nos esforcemos al principio en elegir una idea que no suscite ningún interés.  Porque el pensamiento debe entrar en acción por su propio trabajo y esfuerzo, pues es obvio que una idea que nos interesa atrae de por sí al pensamiento.  Es preferible empezar este ejercicio del control de los pensamientos concentrándonos preferiblemente sobre un alfiler que sobre Napoleón.  Nos podemos decir, por ejemplo, voy a partir de esta idea y por mi propia iniciativa interior voy a unirla exclusivamente a todas las otras ideas que se refieren o relacionan con ella.  Al final del ejercicio esta idea tiene que estar en el alma tan dulcificada y viva como al principio.

Hay que hacer este ejercicio todos los días por lo menos durante un mes.  Podemos cada día tomar otra idea o bien ceñirse a la misma durante muchos días.  Después de un ejercicio de este tipo hay que tomar plena consciencia del sentimiento de firmeza y certeza que una observación atenta nos hace sentir muy pronto y de manera intensa en nuestra alma.  Luego terminaremos el ejercicio dirigiendo el pensamiento hacia la cabeza y hacia la mitad de la columna vertebral (por la médula espinal) como si quisiéramos verter este sentimiento de firmeza conseguido en ésta parte del cuerpo.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad – empatía – coraje,

3 características que están relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo organizacional, ya que

  1. la curiosidad es la llave de las organizaciones innovadoras,
  2. la empatía es la llave de las organizaciones saludables,
  3. el coraje es la llave de las organizaciones excelentes.
7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inspirado en la teoría U de Otto Scharmer y en la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.

3 juegos de características para el buen vivir

autoretratosen la visión diurna exploramos cómo se comporta el hombre (y la mujer) en la luz, un poco animales los dos, cuando hay mucha sombra,

e introducimos una dramatización, una especie de juego, para entender con todo nuestro organismo el triángulo dramático,

con las figuras del Perseguidor – la Víctima – el Salvador, 3 disfunciones de la personalidad que nos hacen vivir mal, muy mal, si somos francos una vida de mierda, con la crítica, el juicio y la queja dando por el saco todo el día, presentes a más no poder en nuestra vida,

para pasar posteriormente, 3 semanas más tarde, a un territorio nuevo, con la visión nocturna, en una sesión que dedicamos al  desarrollo de las personas y de los grupos, y al buen trato, porque de eso trata, de explorar el buen vivir,

o nuestra capacidad de vivir bien, cada día mejor,

y exploramos juntas quién tiene más capacidad para salir de ese triángulo perverso de malos tratos, el Perseguidor – la Víctima – el Salvador, y hacia dónde pueden evolucionar estas 3 disfunciones de la personalidad,

2 preguntas que no tienen una respuesta fácil, las personas que asisten al taller se quedan a cuadros con las 2 preguntitas, siempre es mucho más fácil asentir a una presentación de powerpoint, para borrar la información al salir.

autoretratos

Si te parece bien, hacemos este ejercicio al revés, y te preguntamos si te gustaría que las siguientes características sean parte de tu vida, y que las asocies con 3 funciones de la personalidad,

el niño natural (te puedes imaginar un bebé) – la madre protectora (el arquetipo de la madre nutricia) – y la persona adulta (aquí te dejamos con tu imagen propia de lo que eso significa),

en una especie de juego tonto, que bien podríamos denominar “cada oveja con su pareja”,

vamos allá,

¿qué características de las siguientes asocias con el niño natural?

proactividad – curiosidad – escucha activa- asertividad – creatividad – empatía – serenidad – naturalidad – amor incondicional – ecuanimidad – entusiasmo – cariño – sensatez – temple – calorcito – criterio – espontaneidad – cercanía – buen juicio

¿qué características de las siguientes asocias con la madre protectora?

proactividad – curiosidad – escucha activa- asertividad – creatividad – empatía – serenidad – naturalidad – amor incondicional – ecuanimidad – entusiasmo – cariño – sensatez – temple – calorcito – criterio – espontaneidad – cercanía – buen juicio

¿qué características de las siguientes asocias con el Ser adulto?

proactividad – curiosidad – escucha activa- asertividad – creatividad – empatía – serenidad – naturalidad – amor incondicional – ecuanimidad – entusiasmo – cariño – sensatez – temple – calorcito – criterio – espontaneidad – cercanía – buen juicio

y una pregunta final, o traca de preguntas finales, 1 se convierte en 3,

¿cuál de las características anteriores ya atesoras?,

¿cuáles te faltan?,

¿hay alguna cualidad o capacidad que te gustaría desarrollar?

autoretratosmon   así lo vimos…

si quieres una resolución del enigma enigmático enigmoso, o de la ubicación de cada oveja con su pareja, te ofrecemos una propuesta, que, como siempre, no te tienes que tomar de forma literal

nn-mp-a

imagínate un día a día en el que tu niña natural está presente, eres curiosa, espontánea, natural, te desarrollas con energía y entusiasmo, eres voluntaria, todas tus capacidades redundan en una imaginación aplicada, eres creativa,

imagínate un día a día en el que tus relaciones son positivas, ya que te mueves desde tus capacidades relacionales positivas, una escucha activa, empática, cercana, cálida, el cariño y el amor forman parte natural de tu vida,

imagínate un día a día en el que tu ser adulto, con su ecuanimidad y su asertividad, te acompaña, no se te cuelga nadie ni nada, tu Yo Soy está presente, eres una persona templada, sensata, serena, que toma decisiones con criterio y buen juicio,

¿te apuntas a una vida así?

autoretratos

por cierto, estos 3 conjuntos de capacidades puedes desarrollarnos con el apoyo de 7 emociones, un modelo CC de responsabilidad emocional inspirado por la teoría U de Otto Scharmer y la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.