decisiones desde la cima

“Antes de actuar, tomad el hábito de elevaros mediante el pensamiento hasta una cima desde donde podáis ver con claridad la situación. E incluso si no tenéis nada particular que hacer, cuando dispongáis de algunos segundos libres, entrad en vosotros mismos e imaginad que subís hasta esa cima. Así, cuando después tengáis que actuar y tomar decisiones, lo veréis todo despejado y actuaréis correctamente. La falta de esta práctica es lo que hace que la gente esté desorientada y se sienta desgraciada. Actúan siempre siguiendo sus impulsos irreflexivos, y, evidentemente, se rompen la crisma. Viendo que se han equivocado, toman otra dirección, pero como de nuevo no han reflexionado, se vuelven a romper la crisma. Si, es verdad, la cabeza de los humanos está llena de moratones, de chichones, está hueca, simbólicamente hablando. Por tanto, es momento de que tomen en serio los consejos de los sabios que les dicen: «Entra en ti mismo y medita», pues es así cómo llegarán a elevarse hasta esa cima espiritual en la que captarán múltiples aspectos de la realidad para poder trabajar y manifestarse mejor. “

así lo vimos…

Omraam Mikhaël Aïvanhov (1900-86), Pensamientos cotidianos, Editorial Prosveta. Imagen: amanece en Foncebadón, León, Camino de Santiago, 13 abril 2019 (cortesía de El Trasgu de Foncebadón),

un regalo que nos llega desde fundación Ananta, gracias, Joaquín.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad – empatía – coraje,

3 características que están relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo organizacional, ya que

  1. la curiosidad es la llave de las organizaciones innovadoras,
  2. la empatía es la llave de las organizaciones saludables,
  3. el coraje es la llave de las organizaciones excelentes.
7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inspirado en la teoría U de Otto Scharmer y en la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.

 

nuestra paz mental crea paz

recibo este video de Joaquín Tamames, desde fundación Ananta, una de las organizaciones que apoyan un proceso de meditación por la paz mundial, un proceso del que tú también puedes formar parte,

un video que se intercala en el proceso de la presencia, terminando la semana 7, y con unas prácticas de respiración consciente que me contactan con el principio de mi nueva vida, allá hace 7 años, en un proceso de reinvención necesario,

qué curioso, ayer mismo hablo con Artemio paseando por el pinar de este tema, todo parece indicar que cada cierto tiempo tenemos que reinventarnos, salir de un carril para entrar en un carril nuevo,

dejar de hacer lo que estábamos haciendo para iniciar un nuevo proyecto, y me observo en esta tercera etapa de mi vida, en el desarrollo consciente del alma, frente a esta meditación, que promueve la fundación Vivo Sano,

y me alegro de contribuir, siquiera un poquito, con este movimiento, en el que todas podemos colaborar, porque tu paz mental crea paz en el planeta, y mi paz mental también.

así lo vimos…

vivo sano es una idea que todas nosotras podemos convertir en un mantra personal, en pequeñas acciones que repetidas crean un hábito, hábitos que pueden tomar cuerpo en nuestra mente, en nuestro cuerpo físico, en nuestro cuerpo emocional,

hábitos de respiración consciente, de meditación, de práctica de yoga, de ejercicio, de estiramientos, y me pregunto qué dinámicas practico hoy para el estiramiento de la mente, del cuerpo y del corazón,

y cuáles son las formas que practico para el estiramiento espiritual.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad – empatía – coraje,

3 características que están relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo organizacional, ya que

  1. la curiosidad es la llave de las organizaciones innovadoras,
  2. la empatía es la llave de las organizaciones saludables,
  3. el coraje es la llave de las organizaciones excelentes.
7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inspirado en la teoría U de Otto Scharmer y en la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.

 

el proceso de la presencia

en este proceso de conectar con la atención y la intención en nuestras vidas, parar la mente y todo el charloteo mental, esa cháchara que a veces nos abruma, y de re-contacto con nuestras sensaciones corporales,

el proceso de la presenci, un libro escrito por Michael Brown, nos invita a realizar una dinámica sencilla, que se compone de dos momentos de contacto con nuestra respiración, 15 minutos al levantarnos, 15 minutos al acostarnos,

en un ejercicio que nos va a llevar a lo largo de 10 semanas, leyendo unos textos que nos acompañan cada semana, y un mantra, una especie de frase recordatorio, o invocación, que nos acompaña de la semana 1 a la 10, y que copio,

  1. Decido vivenciar este momento
  2. Reconozco mis reflejos en el mundo
  3. Respondo conscientemente a todas mis experiencias
  4. Recupero mi equilibrio interior con mi atención compasiva
  5. Me abrazo compasivamente a mi inocencia
  6. Neutralizo mi carga emocional negativa
  7. Me siento a salvo en mi cuerpo
  8. Soy responsable de mi propia paz mental
  9. Me invito a mí misma a ser espontáneamente alegre
  10. Me aprecio a mí misma

en un ejercicio que nos lleva de vuelta a casa, a nuestro ser interior, un ser que tiene todos los recursos, con el que puedes compartir todas tus preguntas, en este ejercicio que va de dentro hacia fuera, ojalá este viaje te sea de utilidad.

   así lo vimos…

aunque mi intención primera es introducir una foto de la portada del libro, pinterest me regala hoy esta imagen, una extraña estrella dorada de 5 puntas, el 5 en representación del ser humano, con estos extraños textos, casi incomprensibles,

“life is a journey”, la vida es un viaje,

“quiet yourself, nothing to solve, nothing to conquer”, cálmate, nada hay que resolver, nada que conquistar,

y me sonrío con estos regalos con forma de piedras, letras y colores, en este teatro tan bonito que es la vida, en el que puede emerger, de vez en cuando, el tramoyista, el director, la actriz de reparto, y en algún que otro caso,

también, claro que sí, la persona que observa desde fuera toda la función.

si quieres empezar con este viaje de re-conexión, las instrucciones para empezar con la respiración son sencillas, 15 minutos a primera hora de la mañana, 15 minutos a última hora, si es posible en el mismo sitio,

sin necesidad de seguir ninguna pauta concreta en cuanto a tiempos de inspiración o expiración, siguiendo nuestra respiración normal, inspiramos y expiramos sin pausas ni artificios, una respiración de la que sólo nos tenemos que hacer conscientes,

no está mal como auto-regalo diario, para empezar.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad – empatía – coraje,

3 características que están relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo organizacional, ya que

  1. la curiosidad es la llave de las organizaciones innovadoras,
  2. la empatía es la llave de las organizaciones saludables,
  3. el coraje es la llave de las organizaciones excelentes.
7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inspirado en la teoría U de Otto Scharmer y en la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.

del “qué te ha pasado” a “qué has hecho conscientemente para estar así (de bien)”

si has asumido una verdadera TRANSformación en tu vida, este video te puede ayudar a re-conectar con el potencial de una glándula, no vamos a decir LA glándula, pero casi, el timo, o el Thymus,

un video que no es precisamente corto, pero sí es muy interesante, un video que estoy seguro que voy a revisitar, cargado como está de preguntas sencillas, en un recorrido que va cobrando sentido,

desde esa pregunta inicial, ¿estás realmente interesada en realizar una TRANSformación en tu vida?, en ese proceso, que tal como cuenta Francisco Javier de Pablo, requiere de tu compromiso,

con resultados que se pueden percibir a simple vista, ojalá un día cercano alguien te pregunte “qué te ha pasado”, o mucho mejor, “qué has hecho conscientemente para estar así de bien.

   así lo vimos…

¿y si conectamos con el timo?

2 propuestas.

puedes realizar una meditación sencilla, que consiste en llevar la atención de la cabeza al corazón, y llevar tu mano al medio del pecho, entre los dos senos, a la altura de la mitad del esternón, y ofrecerte un espacio de no tiempo, de no prisa,

tal vez media hora, de no pensar y de hacer nada, tal vez empiezas a percibir los latidos del corazón, el ritmo básico de tu vida, mientras dejas pasar los pensamientos que te vengan, es natural, sin juzgarlos, sin juzgarte, sin darles más vueltas,

llegaron y como llegaron los dejamos irse, se van, ya está, y seguimos en ese proceso, consciente, premeditado, de conexión con esta glándula que nos va a conectar con nuestra alma y nuestra conexión.

con la mano en la misma posición, puedes pronunciar la siguiente frase, “Ineer healer, sanadora interior, instala paz, amor, tranquilidad en mi corazón, en todos los órganos y sistemas de mi cuerpo, en mi sangre, en todas mis células, y en mi ADN ahora”,

puede que sientas algo, puede que no, en cualquier caso prueba, y observa si ese estado de tranquilidad y sosiego, de paz interior, te acompaña en tu particular forma de sentir – pensar – hacer, convertida en vida consciente.

el timo es la glándula que está relacionada con el cuarto chakra, verde, el centro energético del corazón, en el que reside nuestra intención, ese centro que nos sirve de conexión entre los centros energéticos inferiores, los 3 primeros chakras,

tan cercanos a la tierra, que asociamos en “7 emociones” con el miedo – la tristeza – la rabia, las 3 emociones propias del mundo material en el que nacemos, crecemos, nos alimentamos y nos reproducimos, para morir,

con los centros energéticos superiores, los 3 chakras por encima del cuarto, del quinto al séptimo, asociados a 3 emociones propias del desarrollo espiritual de las personas, los grupos y las organizaciones,

el orgullo humilde – la comprensión – la alegría, por medio de los cuales entablamos relaciones de desarrollo personal, en casa y en el trabajo, convertido en desarrollo profesional, aprenHendizaje que utilizamos para la TRANSformación,

TRANSformarnos y TRANSformar,

el timo, una glándula que es necesaria para conectar con nuestra intuición, con nuestra alma y su propósito, y con nuestra capacidad de expresar amor en este mundo, tan bueno, bonito y verdadero, que hemos decidido vivir,

y en el que experimentamos tantas cosas, más allá del ejercicio de pensar y hacer.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad – empatía – coraje,

3 características que están relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo organizacional, ya que

  1. la curiosidad es la llave de las organizaciones innovadoras,
  2. la empatía es la llave de las organizaciones saludables,
  3. el coraje es la llave de las organizaciones excelentes.
7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inspirado en la teoría U de Otto Scharmer y en la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.

cómo meditar en un minuto

hendaiaensilencioSilvia me remite un link por medio de skype, mientras estoy inmerso en la difusión de la teoría U, recordando una conversación con Javier, que me explica el misterio del Gólgota, ese tránsito abajito de la U, donde la persona, encarnada en este mundo denso, llega al fondo, y hace tope, y sólo le cabe resurgir,

y abro el correo y recibo la meditación de fundación ananta, gracias, Joaquín,

no sé por qué hoy la entrada va a tratar del silencio, ese silencio que nos sirve para re-contactarnos, re-contactar con nosotros mismos, y con todo lo que nos rodea, para eso sirve la respiración consciente, y la meditación,

una práctica que puede ser tan compleja que puede llevarnos una vida entera dominar, o tan sencilla como para empezar ahorita mismo, en este minuto que tengo por delante, y hacer de lo extraordinario camino,

si no te lo crees pero tienes 5 minutos, puedes empezar con este video,

una guía preciosa para conectar con nuestro bien-estar interior en 1 minuto, 1 minuto que hecho rutina se puede convertir en 1 segundo de conexión, una guía para vivir un poco mejor.

hendaiaensilenciomon   así lo vimos …

“El silencio es la expresión de la paz, de la armonía, de la perfección, aporta las mejores condiciones para la actividad psíquica y espiritual. «Aprended a hacer el silencio en vosotros» nos dicen los sabios. Pero el silencio por sí sólo no aporta gran cosa; en la vida espiritual no puede ser un fin en sí mismo, su verdadera función es permitir el trabajo del pensamiento, de la imaginación creadora.

Cada vez que podáis saborear momentos de verdadero silencio, en vuestra casa o en la naturaleza, esforzaos por crear con el pensamiento algo puro, cálido, luminoso, poderoso. El día que logréis que la atmósfera vibre a vuestro alrededor, todos aquellos que vengan a visitaros o que pasen por estos lugares recibirán un impulso hacia el bien. Contentarse con permanecer inmóviles no sirve de nada. Incluso en la inmovilidad y el silencio, hay que aprender a ser vivos y creadores.”

Omraam Mikhaël Aïvanhov (1900-86), Pensamientos cotidianos, Editorial Prosveta. Imagen: Cielo de Hendaya, con Hondarribia al fondo. 27 agosto 2015

meditación de fundación Ananta, 01 de Setiembre 2015

silencio, conexión interior, para aprender a ser vivos y creadores, agentes activos en nuestra vida, en nuestros entornos relacionales, en nuestro mundo, que no es otra cosa que nuestra creación, silencio para hacer en conexión,

Open Will, de eso se trata.

medit-ando (así en la tierra como en el cielo)

asienlatierracomoenelcieloel guerrero de la luz medita.

se sienta en un lugar tranquilo de su tienda y se entrega a la luza divina. Al hacer esto, procura no pensar en nada; se desconecta de la búsqueda de placeres, de los desafíos  y de las revelaciones, y deja que sus dones y poderes se manifiesten.

aunque no los perciba en el mismo momento, estos dones y poderes están cuidando de su vida, y van a influir en su quehacer cotidiano.

mientras medita, el guerrero no es él, sino una centella del Alma del Mundo. Son estos momentos lso que le permiten entender su responsabilidad, y actuar de acuerdo con ella.

un guerrero de la luza sabe que, en el silencio de su corazón, existe un orden que lo orienta.

Manuel del guerrero de la luz.

Paulo Coelho.

asienlatierracomoenelcielomon

así lo vimos…

busco una imagen para este fragmento de Coelho, y busco Jaima en el desierto en Google, y no encuento lo que busco, y miro en un archivo histórico de la web original de oé corazón, y busco karavanshar,

una carpeta con un nombre que me regala en su día Ignacio, en alusión a ese viaje voluntario, y a esos espacios de encuentro en el camino,

tal vez estoy pensando que tan importantes como los encuentros con los otros son los encuentros con uno mismo, o con el Alma del Mundo, al menos eso es lo que interpreto al leerle a Pablo.

escojo esa imagen que nos acompaña hoy, la recorto en el monigote, hoy toca verde, naturaleza, la vida pegada al suelo, ¿hay algo que nos acerque más a la vida en un desierto que un oasis?,

para abrir esa puerta que conecta la tierra con el cielo, así es arriba, así es abajo, y pienso cómo denominar la imagen de hoy, sí, ya lo tengo, así en la tierra como en el cielo..

la A y la I generan las 4 cualidades del Ser Humano

AIes un día cualquiera entre semana, y me llega el audio de la última sesión del club de ATEOs (Aprendemos Todos + Escuela Oliver), de ese grupo de personas, que nos reunimos alrededor de Luis Emilio Oliver y Marina Escalona, creo que les asocias.

como la llegada de Gorka ha acertado de pleno con la última sesión del año, en este grupo empezamos en Setiembre / Octubre, y terminamos en Junio, y un culo sólo cubre 1 asiento, he elegido lo que tenía que elegir.

no obstante, aunque las ganas de reunirme con el grupo es enorme, me llega un consuelo, un recordatorio de parte de lo que fue, el correo en el que Luis Emilio graba su charla, y la meditación posterior.

yo en vez de meditar, duermo, por lo que no me pincho la meditación, y me aplico con el audio de la sesión, en el que va a tratar de temas muy complejos, el 1, el 2 y el 3, la persona y sus proyecciones, y la diferencia entre la A y la I, fácil, ¿verdad?

en el audio, que es largo, 1 horita y 50 minutos, me encuentro con un Leo que avanza más deprisa de lo normal, es profesor, y tiene tendencia a repetir, de forma muy cadenciosa.

se nota que se le acaba el curso y le queda temario, hoy se trata de un remate relacionado con Geometría Sagrada, el Ser y sus proyecciones, la dualidad, en la que el Ser puede actuar como separador, derecha e izquierda respecto de mí, arriba y abajo respecto de mí, viejo y joven, respecto de mí, o como relacionador, que en la relación disuelve el juego de opuestos, todos podemos ser parte de la diferencia o de la relación.

y habla de las diferentes proyecciones del Yo soy, en diferentes direcciones, formando la circunferencia, y dibuja la atención, arriba, en representación del adulto, humilde, abajo a la izquierda, en representación del niño natural, y la paciencia, en representación de las capacidades del papá protector, o la mamá protectora, el pp, abajo a la derecha, formando un triángulo equilatero, 60 grados de realidad para cada quien.

y sigue hablando de esa atención humilde y paciente que nos permite recordar, traer al sentir, a la cuerda del corazón, a nuestra vibración, y re-crearnos en positivo, en vez de re-afirmarnos, calcificados, yo soy como soy y punto, no hay más cera de la que arde.

y del triángulo superior, el que hemos estudiado en todo el taller pasa a dibujar el inferior, en el que la A del Adulto, la A de la Atención se convierte en la I de la imaginación, y aparece la raiz cuadrada de 3, uno de esos números raros que hay en este mundo.

raíz de 3, que se junta con la raíz de 2, las mujeres siempre 2 más, para hacer la raíz de 5, pero esa es otra historia.

y nos descubre qué cualidades conforma el amor, (A) desde la atención humilde, y (B) desde la atención paciente, y (C) desde la ilusión humilde, y (D) desde la ilusión paciente, si quieres puedes probar a relacionar cada oveja con su pareja.

AICmon   así lo vimos…

si quieres hacer el juego, las cualidadescon las que A-B-C-D tienen correlación son la 1 comprensión, 2 la creatividad, 3 la voluntad y 4 la imaginación, ¿te animas a juntar cada oveja con su pareja?

si prefieres contar con ayuda en la resolución,

amor desde la atención humilde, comprensión, A – 1,

amor desde la atención paciente,voluntad, B – 3,

amor desde la ilusión humilde, imaginación, C – 4,

amor desde la ilusión paciente, creatividad, D-2.

amo

la A de Arriba es la Atención, secuencial, analítica, racional, estamos hablando del cerebro izquierdo.

la I de abajIto es la Ilusión, tal vez la puerta al cerebro derecho, ése que nos abre el mundo de las relaciones in-sospechadas,

 AIC

la Atención humilde y paciente consigue acceder a la Motivación, o a la ilusión, la A pasa a la I, por medio de un puente irracional, que puede ayudarse de la meditación, atención focalizada arriba, lógica, que da paso a la atención global, abajo, que acompañada de la parada de la crítica y el juicio, iluminación e intuición abiertas, a disposición de nuestros procesos creativos, imaginación y creatividad al poder.

la lógica y la mística, el cerebro izquierdo y el derecho, se confabulan para crear las 4 grandes cualidades del ser humano, comprensión, voluntad, imaginación y creatividad, la chispa divina en esta tierra, qué bonito.

he terminado el año con Luis Emilio y Marina Escalona, mucho me temo que no me va a llegar ningún diploma, salvo que decidan generar un diploma de dis-frutador, personas que trabajan sin expectativa de fruto, en cuyo caso creo que me merezco el mío.

después de todo lo vivido, me alegro mucho de haberme apuntado este año a estos talleres tan raros, en los que me veo como un tipo tontorrón, brutico, bastante brutico, casi básico, pero agradecido, y agradezco desde el alma tener maestros tan buenos.

 

canales del amor

wesak es domingo muy por la mañana cuando le despido a Rodolfo en la terminal 2 del aeropuerto de Madrid, camino de Egipto, en un viaje compartido con un grupo de personas que meditan en sitios sagrados de diversas tradiciones que han existido sobre la faz de la tierra.

una sonrisa amplia y un gesto afable, tierno, quedan prendidos en mi corazón.

el día se va cerrando, es ya de noche, y leo el último correo que me llega a la bandeja de entrada, desde fundación Ananta, en una invitación a meditar, tras compartir una Charla, La luz interior, de Jorge Carvajal, un regalo que me voy a hacer esta tarde.

te dejo con el texto, no importa que no te puedas acercar a la meditación, tal vez las palabras te dejan un poso, o un gesto diferente para comenzar esta semana, y este día, un poco que un día se junta con otro poco y se convierte en un poco mayor.

queridos amigos de Ananta,

El próximo lunes 4 de mayo coincidiendo con el plenilunio de Tauro –que tendrá lugar a las 04:43 horas del mismo lunes– celebraremos la meditación de Wesak. La meditación versará sobre el pensamiento simiente: “Veo, y cuando el ojo está abierto, todo es luz”. Como preparación a la meditación, nos alegra mucho compartir que Jorge Carvajal ofrecerá una charla sobre “La luz interior”.

El programa es:

A partir 19:00 horas: llegada y recogimiento; 19:30 horas: “La luz interior” (Jorge Carvajal); 20:00 horas: meditación: “Veo, y cuando el ojo está abierto, todo es luz”

El lugar de la meditación es el Centro Natursoma (Rosalía de Castro 80, 28035 Madrid).

Gracias, amigos de la funcación, gracias, Joaquín, gracias, Rodolfo, por compartir.

 

wesakmon   así lo vimos…

Hoy se celebra el plenilunio de Wesak.

La antigua tradición habla del Cristo y del Buda haciéndose presentes para irradiar Su amor por la humanidad.

Se nos pide que seamos canales transmisores de ese amor.

Wesak supone una oportunidad para parar, para mirarnos desde fuera, para recapitular, para con mucha humildad empezar de nuevo.

Para ajustarnos y en la medida de lo posible ser transmisores del bien.

Es una oportunidad para quitarnos el polvo del camino, reconocernos en el otro, y continuar caminando en silencio con el corazón limpio.

Es una ventana para perdonar y para perdonarnos y para enviar los pensamientos más puros y más nobles a todos los seres vivientes.

“Veo, y cuando el ojo está abierto, todo es luz”, se nos dice en Wesak.

en la confianza de que un día, ese ojo esté abierto, en ese ejercicio de buen mirar, tan próximo al buen vivir.

¿cuánta belleza has descubierto hoy?

conexiones2Entro en el correo, o el correo entra en mí, no lo tengo tan claro.

Olga, compañera reciente de un taller me manda un enlace a un blog de fotografía, en el que está experimentando la fuerza de la observación, la quietud del que observa y se maravilla en el mirar.

Un día, hace ya mucho tiempo, fui profesor de fotografía en la escuela de ingenieros, cuando cursaba primero, acompañando a Javi, qué divertido hacer fotografías y jugar al ajedrez, acompañado y acompañando a Lou, qué bonita vaca, y a Urkitx, y me acuerdo de los amigos del camino, amigos de siempre, amigos hoy, aunque no nos llamemos ni nos juntemos a celebrar tu cumpleaños ni el mío, ni el nacimiento del tercer hijo que no tuvimos.

Te dejo con una galería preciosa, en la que la fotógrafa se hace uno con el objeto observado, con la cámara y con el mirar, en un precioso ejercicio contemplativo, en un ejercicio de maravillarse en el mundo que hemos elegido habitar.

Hoy, desde la serena contemplación y la admiración de tu serena presencia, de tu textura, de tu sombra, de tu oquedad.

Gracias, Olga, por el regalazo de tu blog, y por compartir con nosotros tu mirar.

Atmospheric, y descubrí el viento,
Pilgrim, y descubrí la rotundidad de tu pisar y la belleza del camino,
Mother & Son, Wood & Fire, Y descubriéndote me descubrí en ti,

Silence, y escuchándote, me escuché.

conexiones2mon   así lo vimos…

Integramos ejercicios para el desarrollo del Ser y de una nueva presencia interior, por medio, entre otros, de una dinámica con 5 pasos, en diferentes programas de nuestra oferta para el desarrollo de personas, equipos y organizaciones:

  • yo pienso,
  • yo siento,
  • yo hago,
  • yo veo el vaso medio lleno,
  • y me asombro.

Hoy me asombro, qué bonito, Olga, antes de volver a la rutina, convertida en quehacer y en placer de hacer.

¿quién soy yo? yo soy armonía en los planos físicos, emocional, y mental

tichnhathahnTraemos hoy esta bella imagen de Thich Nhat Hahn para hablar de la meditación.

La meditación como camino para la unión de la que tanto hablamos aquí.

Son dos uniones: la primera, con el alma. Responde a la pregunta “quién soy yo”.

La segunda, con el alma suprema. Responde a la pregunta “a quién pertenezco, de qué soy parte”.

Cuando se vive en la consciencia del alma, ya no hay muerte ni decadencia. Solo hay etapas de reconquista en el largo camino de regreso a casa.

«Armonía»… Impregnaos de esta palabra, hoy nos dice Aïvanhov.


“A aquél que desea practicar la meditación se le explica que primero debe hacer el silencio en sí mismo. Cierra pues los ojos para concentrarse… Pero, ¿qué es lo que sucede a menudo? Todas sus preocupaciones, sus inquietudes, sus animosidades, remontan inmediatamente a la superficie, y pronto le resulta imposible permanecer inmóvil y conservar la postura correcta. Así pues, aquél que empieza a practicar la meditación debe saber de antemano que se trata de un ejercicio difícil que exige una gran disciplina. En efecto, este silencio interior que trata de obtener, es el resultado de una concordancia entre los tres planos físico, astral y mental; y esta concordancia, sólo puede realizarla empezando por disciplinar su cuerpo físico, su corazón y su intelecto a fin de introducir en ellos la armonía.

«Armonía»… Impregnaos de esta palabra, porque es la llave que abre las puertas de la región del silencio: armonía en el plano físico, armonía en el plano astral (los sentimientos), armonía en el plano mental (los pensamientos), y también armonía entre estos tres planos. El silencio que entonces consigáis crear dentro de vosotros, irá acompañado de una sensación de alivio, de liberación: se os quitará un peso de encima, se disiparán los obstáculos y vuestra alma, escapándose de su prisión, se desplegará libremente en el espacio.”

Omraam Mikhaël Aïvanhov (1900-86). Pensamientos cotidianos, Editorial Prosveta

anantazen                      

Gracias, Joaquín, por acompañarnos en el camino, día a día, en este ejercicio que es vivir.

anantamon   Así lo vimos…

Y gracias a ese grupo precioso de amigos que me regaló una cena, de miércoles, para partir esa semana de trabajo que a veces se hace muy larga, de la misma forma que otras pasa como el viento, y gracias por la oportunidad maravillosa de reír como un niño. Porque reír es otra forma de conectar con el universo, con nuestro yo, con nuestro lugar de pertenencia, con el amor. Gracias, Pedro, Natalia, Carmen, Jose, Cristina, Helena, Maripaz, por crear ese espacio en el que es tan fácil ser uno mismo, hacer el tonto, reír, … gracias por compartir.