escuela de fracasadores, una propuesta in-usual

acabo de publicar una entrada en la bitácora de navegación de OEC (organizaciones con espíritu y corazón) que me hace pasármelo tan bien, al conectar con esta idea tonta, la vida es una escuela de fracasos, y escribo estas líneas,
y a ti, ¿te gusta tropezarte y caer? https://wp.me/p3iA9W-6Rt 
amor y orgullo sano para el desarrollo de #el3plecamino y #entornosdeconfianza
te mandamos 3 abrazos, curiosidad, empatía y coraje, desde #oec, Mikel
y no puedo evitar imaginarme un proyecto inusual, una escuela de fracasadoras, porque es evidente que en un momento del camino, en un ámbito u otro, nos vamos a sentir personas fracasadas,
qué interesante es re-conocerlo, en vez de negarlo, aceptarlo, en vez de pelearnos con ello, ponerle palabras, un pensamiento, extraer un apreHendizaje, ponerle cariño, regalarle una flor al fracaso,
nos va a llevar un tiempo acomodarlo en nuestras vidas, un tiempo a veces largo, a todas nos gustaría que fuese rápido, pero muchas veces no lo es, pivotar rápido y pasar a la siguiente, caernos y rebotar cual pelota,
porque no todas somos de goma y en la caída nos hacemos daño, nos rompemos algo, sangramos, es la magia de la vida, que nos enseña de formas diversas, desde la pérdida de un ser querido, de un proyecto, desde la enfermedad,
porque nos han contado que quien tropieza y no cae adelanta un paso, pero ésa es sólo la mitad de la verdad,
ya que quien se tropieza y se cae, y tras caerse se levanta, generalmente hacen falta dos pasos para levantarse, tiene todo el camino por delante, y al dos le sigue irremisiblemente el 3.
¿qué te parece, te apuntas a nuestra escuela de fracasadores?,
¿te animas a caminar?
 así lo vimos…
en algún sitio de la retina ha quedado un proyecto, fuckup nights, y un colaborador potencial, Pepe Villatoro, su fundador en México, o Javier Moral, compañero de viaje en Madrid, quién sabe si esta idea ya está desarrollada,
o tiene potencial de desarrollo en colaboración.
en el proceso de conectar con Javier y con Pepe me vengo arriba, abro el formulario de contacto de fuckup nights, y me propongo como gestor del evento en Alicante, mi nueva residencia, ya tengo una excusa para conectar con la cámara de comercio,
y alguna que otra universidad o escuela de negocios, colectivos de emprendedores sociales y de negocio, por aquí.
y a ti, ¿para qué te ha servido fracasar en la vida, una y otra vez?y me imagino una evolución de 3 retos 4 us y el 3ple camino en la que la línea de los fracasos en nuestra vida se hace visible, y apreHendemos de todo lo que perdimos, y de lo que no llegamos a hacer ni a conseguir.

si existe el árbol es porque un día hubo una raíz, si existe la raíz un día hubo una semilla, y no está de más honrar esa humilde semilla, símbolo de la magia de la vida y la TRANSformación.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional cc inspirado en el arco iris, en la teoría del color de Goethe, en la teoría U de Otto Scharmer, un modelo que compartimos desde este enlace,

y que explicamos de la mano del campo de la atención y del mal trato, mal trato del que podemos hacernos conscientes, para TRANSformarlo progresivamente, lo que hoy es mal trato mañana puede ser bien distinto, claro que sí.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– empatía– coraje,

3 palabras que sintetizan 3 aperturas, apertura de mente, de corazón y de voluntad, 3 palabras que resumen 3 grupos de características, relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo personal, de los grupos y de la organización, ya que

  1. la curiosidad es la llave de la creatividad grupal en organizaciones innovadoras,
  2. la compasión es puerta de los grupos saludables y de organizaciones sanas,
  3. el coraje es la llave de la responsabilidad en organizaciones excelentes.
porque un día imaginamos ecosistemas en los que el ser humano puede florecer, desde su desarrollo profesional, ya sea en el ámbito social, en el cole o en el corporativo, hoy compartimos entornos de confianza.

te deseamos amor y orgullo sano para el desarrollo de entornos de confianza,  y te mandamos 3 abrazos, plenos de curiosidad, compasión y coraje, que el camino nos encuentre cuidándonos, jugando y riendo, aprehendiendo y caminando,

feliz 2021 y buen camino.

hora de caminar lento y horizontal (porque somos piedras preciosas)

terminamos una conversación que circunscribe un proceso de un círculo de coaching, en el que Lorena nos va a aportar un caso profesional personal, un caso que muestra el machismo de nuestra sociedad, 

aunque yo diría que es la bestialidad de esta sociedad patriarcal en la que hemos crecido, que hace de menos a la mujer, pero también a los adultos y a los niños,  sí, las personas adultas creciditas son viejas en vez de elders o sabias,

y los niños son una molestia siempre, no producen y desgastan energía, siempre pidiendo atención, mejor que les atienda alguien, sí, otro alguien, mejor les metemos en una cárcel en la que les carguen las neuronas de condicionamientos,

y les llenen la capacidad de almacenamiento de información que ni les va ni les viene, sin enseñarles a relacionarla, porque si la relacionan y aprenden a pensar dejan de ser ovejas obedientes, mucho me temo que eso no interesa,

pero mejor no me desvío mucho del tema, el caso de Lorena es un ejemplo más de esa sociedad que no acepta al joven por joven, al mayor por mayor, al niño por niño, a la mujer por mujer, a la persona agradable por lo mismo,

aquí sólo aceptamos hombres de edad media dispuestos a matar por sus objetivos y empresa, killers blancos, con el colmillo afilado y la mirada dura, con el corazón congelado a ser posible, que vengan llorados de casa,

ni demasiado jóvenes ni demasiado maduros, con suficientes idiomas y experiencia, real o inventada, y que sepan dar un puñetazo en la mesa, si no se hace porque lo dicen ellos se hace por sus santísimos colondrones, y punto,

y me imagino una sociedad más cariñosa, más juguetona, en la que la madre y el niño tienen cabida, en la que los mayores son acogidos, en la que juntos vuelven a verse, se re-conocen, y celebran y honran sus procesos de desarrollo,

procesos que toman su tiempo, como la vida misma, que se toma sus tiempos, 3 meses para el otoño, 3 meses para el invierno, 3 meses para la primavera, más o menos, en un ciclo precioso,

en algún momento del camino nos des-pistamos, y nos hicieron creer que la razón tiene más peso que el corazón, que no es interesante confiar en nuestras emociones ni en nuestro instinto, que las personas somos recursos al servicio de,

que somos sustituibles, que somos iguales, que da lo mismo que nos lo pasemos bien en el trabajo siempre que cumplamos con los objetivos, que las relaciones no importan, y así nos va, 

hasta que re-conectamos con esa esencia que vive en todas nosotras, somos piedras preciosas, con nuestras aristas y nuestras redondeces, hay piedras en las montañas y piedras en la mar.

   así lo vimos…

ayer me hacen llegar un libro, Yendo horizontal (going horizontal / creating a non-hierarchical organization), de Samantha Slade, un libro que no he leído pero que siento va en la dirección correcta, 

hacia una sociedad más horizontal, más cuidadora, más cercana y cariñosa, una sociedad en los que los valores femeninos se hacen cada día más presentes, en la que podemos expresar más abiertamente el amor que somos, 

ya sea un amor juvenil o madurito, infantil o senil, de hombre o de mujer, homo o hetero, católico o musulmán, rojo, azul, verde o amarillo, porque el amor a fin de cuentas, y lo pintemos del color que elijamos, rojo o verde, siempre es amor.

Lorena, hay muchas piedras preciosas a tu alrededor, otras mujeres preciosas como tú,  hombres y niñas preciosas, abuelitos y bebés, toca seguir caminando, paso a paso, de a poquitos, fomentando relaciones nutritivas, sanas, 

con las personas rápido es lento, y viceversa, con nuevos ritmos que posibilitan esos espacios en los que deseamos vivir, a veces menos es más, tmbn en el trabajo, convertido en desarrollo profesional y personal. 

y tú, ¿te animas a dar un paso lento y horizontal?

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– empatía– coraje,

3 palabras que sintetizan 3 aperturas, apertura de mente, de corazón y de voluntad, 3 palabras que resumen 3 grupos de características, relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo personal, de los grupos y de la organización, ya que

  1. la curiosidad es la llave de la creatividad grupal en organizaciones innovadoras,
  2. la compasión es puerta de los grupos saludables y de organizaciones sanas,
  3. el coraje es la llave de la responsabilidad en organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional cc inspirado en el arco iris, en la teoría del color de Goethe, en la teoría U de Otto Scharmer, un modelo que compartimos desde este enlace.

te deseamos amor y orgullo sano para el desarrollo de entornos de confianza,  y te mandamos 3 abrazos, plenos de curiosidad, compasión y coraje, que el camino nos encuentre,

feliz 2020 y buen camino.

en el camino de re- integración natural

una de mis últimas aventuras me ha llevado a apreHender un poco de eneagrama, de la mano de Cris Bolívar, no sé por qué al nombrarte, Cris, me acuerdo de Daenerys Targaryen, madre de dragones, rompedora de cadenas, y tal y tal,

debe de ser por el sin-número de títulos que te adornan, que no son lo importante en ningún caso, más bien me voy a quedar con todo lo que sabes y compartes, en particular ahora tu conocimiento de eneagrama,

una comprensión que me lleva a entender un poco mejor un bollo que tengo con un grupo de personas en mi vida, personas que yo clasifico, no sé si bien o mal, bajo la etiqueta del 1, el perfeccionista,

que van a interaccionar conmigo, que supuestamente soy un 7, el vividor epicúreo,

y observo cómo lo que en principio es un proceso de atracción, siento que al 1, tan estructurado, le llama la atención lo que el 7 tiene o expresa de forma más o menos natural, cierto vale-madrismo, cierta fluidez y aceptación de la vida tal cual es,

se convierte con el tiempo en un proceso de negación bestial, el 1 necesita explicarle al 7 que está herrado, sí, con hache, herrado con herradura de caballo, y que la vida no es así como él la pinta, no hay más que ver su fracaso,

lo que funciona es la estructura, lo establecido, las cosas bien hechas, creo que es lo que me pasa con María, mi ex, Gorka, mi hijo pequeño, con Paco, con Marina, con Antonio, con Gaizka o con Silvia,

y reviso mis apuntes de eneagrama, y entiendo lo que el camino de integración propone, el 1 evoluciona al 7, integrando la fluidez y el baile con la vida, nadie sabe bailar como el 7,

para pasar al 5, al estudio, a profundizar en el tema que me apasiona, a Silvia la comunicación no violenta, a Gaizka el desarrollo de comunidades en entornos deportivos, o con el deporte como facilitador, a mí lo que sea,

y desde esa mirada que ha profundizado en el conocimiento de algo pasamos al 8, al jefe bien entendido, a una de las modalidades del orgullo sano, soy una referencia en esto porque me lo he currado, soy una persona de autoridad en el campo,

para pasar al 2, al que da, al que se pone al servicio de los demás, aquí podría convertir su conocimiento, saber, experiencia, por ejemplo, en un creative commons, accesible para toda la comunidad,

para pasar al 4, la víctima o el raro, esa persona que demuestra una singularidad (todas somos únicas y singulares) especial, qué más raro que este viaje de baile – conocimiento – orgullo – aportación, que podemos mostrar al mundo como ejemplo,

para pasar al 1, ahora sí, en un proceso de refinamiento y perfeccionamiento, puliendo los detalles, las aristas, redondeando o pasando la llana, haciendo punto gordo de gotelé o alisando todas las paredes, lo que elijamos,

para volver a perfeccionar desde el ciclo integrado, no desde la obsesivida del TOC, transtorno obsesivo compulsivo que nos demuestra que el mundo no es perfecto cuando no movemos ficha, no evolucionamos ni nos enriquecemos con el viaje,

y siento que yo lo cuento desde el 1 y el 7, pero es el viaje de media humanidad, seguro que hay otras formas de contarlo, ya me contarás, Cris, si estoy totalmente herrado, con o sin hache.

  así lo vimos…

de este viaje escapa el camino de integración de los tipos básicos, el 9, el 6 y el 3, esos 3 arquetipos que son múltiplos de este número que tanto me gusta, el tres, con los focos de la auto-determinación, la auto-confianza y la auto-estima,

todo un temazo para otro día tonto como hoy.

en el camino de evolución del 7 que soy he puesto este año una piedra nueva, el estudio sobre la confianza, en una aproximación in-usual en mí, Mikel haciendo un estudio, qué raro, con datos cuantificados, qué rarísimo, gracias, Tomás,

un estudio del que puede surgir un 8 (jefe) ojalá no muy autoritario para aportar a la sociedad (2) unos resultados que nos sirvan, desde la referencia como organización innovadora (4), un punto desde el que perfeccionar (1) y volver a fluir con la vida,

ya debes imaginarte ése qué numero es, en un camino de integración natural.

y tú, ¿te animas a evolucionar en tu dirección natural?

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– compasión– coraje,

3 palabras que sintetizan 3 aperturas, apertura de mente, de corazón y de voluntad, 3 palabras que resumen 3 grupos de características, relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo personal, de los grupos y de la organización, ya que

  1. la curiosidad es la llave de la creatividad grupal en organizaciones innovadoras,
  2. la compasión es puerta de los grupos saludables y de organizaciones sanas,
  3. el coraje es la llave de la responsabilidad en organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional cc inspirado en el arco iris, en la teoría del color de Goethe, en la teoría U de Otto Scharmer, un modelo que compartimos desde este enlace.

te deseamos amor y orgullo sano para el desarrollo de entornos de confianza,  y te mandamos 3 abrazos, plenos de curiosidad, compasión y coraje, que el camino nos encuentre,

feliz 2020 y buen camino.

 

 

3 días para el gran día

saco esta foto del teléfono de Silvia, en el que hace casi un año se instala una app para contar pasos, que va a tener un efecto in-imaginable y positivo, porque resulta que se está demostrando que es súper – híper – competitiva,

en contra de lo que se había contado y me había contado a mí,

y se pica de tal forma que empieza con 10.000 pasos al día, que pronto pasan a 20.000, dos paseos de 10.000, uno de mañanita y otro de media tarde, para terminar el día, y empieza a batir récords en la app,

y la costumbre se empieza a hacer hábito, y se aplica hasta en tiempos del confinamiento, es curioso ver a Silvia recorrer la casa pasillo arriba y pasillo abajo durante más de una hora, con el móvil en el bolsillo,

hasta el día de hoy, en el que se puede leer en el móvil que sólo le faltan 3 días para cumplir los 365 días, periodo de tiempo para hacer una media consistente, lleva 36.000 kilómetros caminados este año, a razón de 10 al día, no está mal,

de los cuales la mayor parte los ha caminado conmigo, calculo que unos 27.000, 3*3*3*10*10*10, bonito número, más si consideramos que el 10 encierra el 2 y el 5, 2 al cubo, 3 al cubo, 5 al cubo,

por lo que no me queda más remedio que celebrar con ella, ya sólo faltan 3 días para el año, pero el hábito se ha consolidado, y siento que cualquier día es bueno para iniciar un hábito nuevo,

si lo piensas tú tmbn estás a 362 días de celebrar que falten sólo 3 días para completar un año en esa actividad que antes no era parte de tu día a día, y ahora sí.

  así lo vimos…

de a pasitos vamos haciendo caminos, sobre la tierra y sobre la mar, es lo bonito que tiene caminar, navegar, surcar espacios nuevos, porque cada vez que damos la misma vuelta al pinar el espacio que pisamos es nuevo,

qué bonito es abrir la percepción, y el gusto de observar, y ver las mismas flores en primavera y en verano, las mismas plantas en otoño y en invierno, qué bonito es ser un poco naturalista en nuestro día a día,

mientras observamos con qué presencia nuestro caminar es parte de nuestro camino, convertido en gerundio y en destino.

y tú, ¿con qué nuevo hábito te animas hoy?,

¿te apuntas a caminar?, ¿a pintar mandalas?, ¿a hacer macramé?, ¿a hacer malabares?, ¿a escribir posts y a difundirlos, aquí y allá?, ¿a facilitar contactos y conversaciones improbables en tu comunidad?

agradezco la paciencia que Silvia me tiene, yo ya no sé cómo me aguanta, en estos 7 años, un septenio da para muchas cosas, en este tiempo hemos visto cómo crecía un árbol, desde las raíces hasta la copa,

  1. con las 7 emociones (agentes de TRANSformación) en la raíz,
  2. con el 3ple camino en el tronco,
  3. con entornos de confianza en la copa,

7 años paseando juntas, todo un septenio, afortunadamente sólo quedan 3 días para que me deje… al menos otra vez, qué bueno que no hay una aplicación para eso, y que le recuerde hace cuántos días que me dejó la última vez.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– compasión– coraje,

3 palabras que sintetizan 3 aperturas, apertura de mente, de corazón y de voluntad, 3 palabras que resumen 3 grupos de características, relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo personal, de los grupos y de la organización, ya que

  1. la curiosidad es la llave de la creatividad grupal en organizaciones innovadoras,
  2. la compasión es puerta de los grupos saludables y de organizaciones sanas,
  3. el coraje es la llave de la responsabilidad en organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional cc inspirado en el arco iris, en la teoría del color de Goethe, en la teoría U de Otto Scharmer, un modelo que compartimos desde este enlace.

te deseamos amor y orgullo sano para el desarrollo de entornos de confianza,  y te mandamos 3 abrazos, plenos de curiosidad, compasión y coraje, que el camino nos encuentre,

feliz 2020 y buen camino.

 

corriendo la marathon de la vida

esta aparece de visita por casa Mikel Lekube, compañero de juventud de la cuadrilla de Algorta, enfundado en una camiseta de la Marathon de Malmo, en Noruega, una experiencia que tiene lugar a las 12 de la noche,

en esos veranos en los que no se pone la luz del sol,

y enlazamos una conversación que tiene todo que ver con las marathones y medias marathones que ha corrido, cómo prende en él el gusto de correr, gusto que se conviete en vicio, hasta que se para de seco hace unos pocos años,

y me acuerdo de esas dos únicas pruebas en las que yo participo, hace cosas ya de 7 u 8 años, la media Marathon de Madrid, en la que desfallezco en el km 7, y en Marathon que se celebra dos semanas más tarde, y en la que paso de 30 kims,

no puedo sino sonreír al echar la mirada atrás, 7 años no son nada, y sono todo un mundo, en un septenio la vida nos cambia de forma drástica, si en un ciclo de un año cambia, ¿cómo no va a cambiar en 7?,

y observo este anuncio de esta prueba en el 2019, e intento buscar fotos de la misma prueba en el 2020, y no las encuentro, ¿qué habrá pasado?

  así lo vimos…

echo un vistazo atrás, en el cuaderno de bitácora en el que se ha convertido el blog, y encuentro esta entrada de hace 2 años, que hace referencia a un evento de 7 años antes, son ya 2 + 7 = 9 años de ese evento,

supermaSomenoS casi se muere hace 7 años en la media MAD

Éxito de las pymes en la respetuosa maratón de la vida

mi primera y última media maratón en Madrid, mi primera y última maratón en Madrid, si las junto con la San Silvestre Vallecana, que sí acabé, me parece que ya he llegado, otra vez, al número 3.

en el ejercicio de mirar hacia atrás, recuerdo ese 2011 y el proceso de divorcio que seguiría a continuación, la separación de mis hijos, Gorka y Maitane, el año del naufragio, la despedida de mis hijos, tiempos duros,

y conecto con ese espiritu olímpico que nos hace seguir en la carrera de la vida, aunque no acabemos con este hito específico, todavía necesita mejorar, ¿qué es una prueba fallida en la maratón de la vida?,

¿qué es un año, si a un año le sigue otro?, ¿qué son 7 si a esos 7 les siguen 7 más?

y tú, ¿de qué estás orgullosa en este último año, en la marathon de la vida?

¿qué no había en tu vida que ahora sí hay?

en mi vida, este año he introducido un hábito nuevo, se llama caminar, y lo desarrollo en paralelo con Silvia, mi pareja, que se descargó un podómetro el pasado mes de agosto, faltan 63 días para cumplir un año,

y ya lleva (el podómetro) cosa de 3000 km, casi 3 caminos de Santiago, 2 de ellos con vuelta incluida, no está nada mal para un hábito nuevo, es que la vida es un poco más larga que la maratón.

y miro hacia adelante, qué raro que no encuentre imágenes de la maratón de Madrid 2020, ¿se habrá vuelto loco internet?, y progreso mi mirada hacia el 2021, a ver si a esta nueva maratón me vuelvo a apuntar, y empiezo otro ciclo nuevo,

por supuesto de 3.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– compasión– coraje,

3 palabras que sintetizan 3 aperturas, apertura de mente, de corazón y de voluntad, 3 palabras que resumen 3 grupos de características, relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo personal, de los grupos y de la organización, ya que

  1. la curiosidad es la llave de la creatividad grupal en organizaciones innovadoras,
  2. la compasión es puerta de los grupos saludables y de organizaciones sanas,
  3. el coraje es la llave de la responsabilidad en organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional cc inspirado en el arco iris, en la teoría del color de Goethe, en la teoría U de Otto Scharmer, un modelo que compartimos desde este enlace.

te deseamos amor y orgullo sano para el desarrollo de entornos de confianza,  y te mandamos 3 abrazos, plenos de curiosidad, compasión y coraje, que el camino nos encuentre,

feliz 2020 y buen camino.

un paseo de vuelta a la salud

recibo en el wsp un texto de un naturópata francés que me llama la atención,
“Molesto de que día tras día y cada vez un poco más, en el corazón de la pandemia, los medios no dan explicaciones sobre el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.
Constantemente, se nos insta a buscar protección externa que nos salve: comprar máscaras, comprar geles hidroalcohólicos (sin especificar que estos geles no deben usarse durante varios días seguidos porque, a base de etanol, eliminarán la primera barrera inmune natural de nuestro cuerpo: las bacterias y la película de lípidos de nuestra piel, que es una barrera para los virus … [Esto también se debe al uso excesivo de productos antibacterianos en los últimos años, y un malentendido sobre el papel de las bacterias en nuestra inmunidad, que nuestros cuerpos se vuelven más sensibles año con año.]
Cuanto más usamos estos geles a base de alcohol, más permeables y sensibles a la epidermis son los virus … ¡Démosle prioridad a los jabones clásicos!
Luego, los medios comienzan a hablarnos de una solución que también vendría de afuera: un futuro tratamiento farmacológico o una vacuna cuyas evaluaciones de autorización de comercialización seguramente serán descuidadas por razones de “emergencia”. ..
¿En qué MOMENTO, se le ha explicado a la población que todos tienen la capacidad de fortalecer naturalmente su sistema inmunológico en unos pocos días (los jóvenes) o en unas pocas semanas? Esto ciertamente no evitaría la propagación del virus, sino que fortalecería nuestras defensas contra él y, por lo tanto, reduciría la proporción de casos graves, para sanar mucho más rápido en el hogar.
¿Por qué no involucrar en los canales de información de las plataformas, que dedican el 95% de su tiempo sobre este tema durante varias semanas, a profesionales de la salud que hablan sobre prevención, como nutricionistas, naturópatas, fitoterapeutas, que podrían realizar un inmenso trabajo de información y prevención cerca del público y así aliviar a los médicos que están en el frente?
¿Por qué no decirle a la gente que comer basura, como los productos industriales, procesados ​​y refinados es lo primero que destruye nuestras defensas inmunes?
Que la eficiencia de nuestro sistema inmunitario depende estrechamente de la calidad de nuestra flora intestinal (y, por lo tanto, de la calidad de lo que comemos)
De modo que las verduras y frutas vivas, crudas, locales y de temporada son la mejor manera de fortalecer rápidamente nuestras reservas minerales, necesarias para la inmunidad.
¿Por qué no explicar que el ayuno fortalece el sistema inmunitario en solo 3 días?
¿Por qué no hablar sobre los beneficios de la ducha fría que en pocos días aumenta el nivel de ciertos linfocitos T?
¿Por qué no explicar que plantas como la equinácea, el astrágalo, el saúco, el escaramujo, en sus formas concentradas, aumentan las defensas inmunes en unas pocas semanas? (entonces habríamos tenido tiempo desde que apareció el virus …)
¿Por qué no hablar sobre la efectividad de los aceites esenciales antivirales? Además de vit C en altas dosis y minerales traza como zinc y selenio?
¿Por qué no hablar sobre la importancia de la actividad física y los estudios recientes que prueban la rápida efectividad del yoga para fortalecer el sistema inmunológico?
¿Por qué no explicar que el miedo es inmunosupresor? (Sin embargo, es la única emoción transmitida en este momento por los principales medios de comunicación …) un nivel de ansiedad que lo debilita a diario …
¿Por qué no explicar a las personas que tienen dentro de ellas un potencial de defensa y curación que es infinitamente más poderoso que cualquier droga en el mundo y que puede activarse rápidamente? Nuestro CUERPO es una verdadera máquina de curación.
En este período cuando finalmente tenemos tiempo, es hora de interesarnos en nuestro propio funcionamiento, reclamar nuestro poder personal, tomar el control de nuestra salud y nuestro futuro.
un texto que nos reconduce a un enfoque salutogénico de la vida, generador de salud y bien estar, que es de lo que se trata, qué interesante cuando nuestra atención se focaliza en la salud.
   así lo vimos…
observo esta foto que saco para acompañar las líneas de hoy, 3 platos que usamos para el desayuno, en esta mesa de forma que fue de mis abuelos maternos, y que ahora es la mesa de la cocina, con un plato de piedras bañadas en agua,
el 3 que confluye en el 1, una i griega, Y, si tuviese que dar hoy 3 consejos le animaría a cualquier persona a conocer y a transitar el 3ple camino, con 3 talentos naturales que todas podemos desarrollar,
echar mano a cualquier proceso que nos acerque a una vida más sana, en contacto con nuestra esencia, llámale yoga, o un taller de meditación, si me permites uno yo te recomendaría que te acerques a el arte de respirar, en el arte de vivir, 
y que re-contactes con el vicio de caminar, si es posible en medio de la naturaleza, una horita al día, un paseo sola o en compañía, sí, mejor acompañada, ahora que tenemos tiempo de nuevo, al menos buena parte de la población, para dar y tomar.
si quieres profundizar en este enfoque salutogénico de la vida, puedes tmbn enlazar con el video que estas líneas esconden, antes de que nos pasteuricen el cerebro, sí, sí es antes mucho mejor.

Beauchamp vs Pasteur en este universo azul y verde

un paseo por el 3ple camino, un paseo por la respiración consciente, un paseo por la naturaleza, si es posible en compañía, para re-conectar conmigo misma, con el álter y con la naturaleza,

3 des-conexiones profundas convertidas en puentes de re-conexión con la vida, no está mal esta historia del 3.

y tú, ¿qué 3 paseos te vas a regalar hoy?

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– compasión– coraje,

3 palabras que sintetizan 3 aperturas, apertura de mente, de corazón y de voluntad, 3 palabras que resumen 3 grupos de características, relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo personal, de los grupos y de la organización, ya que

  1. la curiosidad es la llave de la creatividad grupal en organizaciones innovadoras,
  2. la compasión es puerta de los grupos saludables y de organizaciones sanas,
  3. el coraje es la llave de la responsabilidad en organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional cc inspirado en el arco iris, en la teoría del color de Goethe, en la teoría U de Otto Scharmer, un modelo que compartimos desde este enlace.

te deseamos amor y orgullo sano para el desarrollo de entornos de confianza,  y te mandamos 3 abrazos, plenos de curiosidad, compasión y coraje, que el camino nos encuentre,

feliz 2020 y buen camino.

¿te animas a dar un paseo?

inicio la mañana tarde, los desayunos caseros con Silvia me están retrasando en la hora de inicio del post, ese ejercicio de conexión diaria con lo que está pasando en mi vida, con mi sentir, pensar y hacer de hoy,

qué bonito es cuando nos dejamos fluir con la vida, un poco más presentes en el momento actual, en eso que empezamos a identificar con el aquí y el ahora, un ejercicio a desarrollar siempre,

y en eso estoy, con la intención de retomar los borradores de ayer, para publicar uno, y me llega en el wsp un regalo de Fernando, ese cariño enorme que se forja en 6 años de convivencia,

una de las personas con las que más he convivido, es el séptimo en la lista, tras mis padres y mi hermana, mi ex y mis dos hijas, qué curioso, 2 grupos de 3 tras los que aparece el siete, 3 + 3 + 1, como en 7 emociones,

y escribo estas líneas mientras subo las escaleras de San Juan de Gaztelugatxe, también conocido como Rocadragón, estoy llegando a la ermita, gracias, Fernando por este regalazo, y por ser parte de mi vida, convertida en paseo, tú eres el 7.

   así lo vimos…

2 canciones de Benito Lertxundi y una de Mikel Laboa acompañan la subida de San Juan, déjame que te deje con la de Mikel, Hegoak ebaki ba nizkion, y con la letra traducida, hoy estamos hablando de libertad

Hegoak ebaki banizkio
nerea izango zen,
ez zuen aldegingo.
Bainan, honela
ez zen gehiago txoria izango
eta nik…
txoria nuen maite.

Si le hubiera cortado las alas
habría sido mío,
no habría escapado.

Pero así,
habría dejado de ser pájaro.

Y yo…
yo amaba el pájaro.

y me acuerdo de una canción de Maná, que habla de lo mismo, ésta en castellano, tal vez para otro día, si no la encuentro hoy, sí, mira, aquí está, tengo muchas alas, del álbum amar es combatir, todo un temazo.

y termino con esta carta de Marta Salvat que ha quedado aquí a mi izquierda, que reza Gracias, le doy sentido a todo lo vivido, sabiendo que hoy soy lo que soy gracias a ello. Gracias por estar siempre a mi lado aunque no te supiera ver,

un agradecimiento que toma forma en el mundo de la materia en ama Pily, en aita Miguel, en mi hermana Susana, en María, mi “exposa”, en Gorka y Maitane, 2 seres que eligieron un hogar disfuncional, perfecto, para crecer y desarrollarse,

gracias, Fernando, concubino durante casi un septenio, compañero en la vida después del desierto, soy hoy lo que soy tmbn por mi convivencia con todas vosotras.

y tú, ¿a quién le invitarías a pasear o a volar (con el alma al viento) un rato contigo?

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– compasión– coraje,

3 palabras que sintetizan 3 aperturas, apertura de mente, de corazón y de voluntad, 3 palabras que resumen 3 grupos de características, relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo personal, de los grupos y de la organización, ya que

  1. la curiosidad es la llave de la creatividad grupal en organizaciones innovadoras,
  2. la compasión es puerta de los grupos saludables y de organizaciones sanas,
  3. el coraje es la llave de la responsabilidad en organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional cc inspirado en el arco iris, en la teoría del color de Goethe, en la teoría U de Otto Scharmer, un modelo que compartimos desde este enlace.

te deseamos amor y orgullo sano para el desarrollo de entornos de confianza,  y te mandamos 3 abrazos, plenos de curiosidad, compasión y coraje, que el camino nos encuentre,

feliz 2020 y buen camino.

nuevos hábitos en una vida nueva

en el ejercicio de dejar el cabo de Gata para incorporarnos al mediterráneo super-poblado algo se queda en el camino, pero, no hay mal que por bien no venta, una noticia arroja luz en el camino,

Silvia se acaba de instalar en el móvil una aplicación en el móvil una aplicación para contar pasos, qué tontería, verdad, y viene encantada de un par de jornadas pateando Granada, esta ciudad preciosa del sur,

días en los que ha llegado a los 28.000 pasos, una pasada si consideramos que 10.000 pasos son suficientes para mantener un nivel razonable de salud, según las últimas recomendaciones de la organización mundial de la salud,

que se difunden por aquí y por allá, y de las que esta app no es ajena, y nos fijamos un propósito tonto, salir a caminar por la playa, media playa de San Joan por la mañanita, media por la tarde noche, cuando el sol ya cae,

y a ver lo que indica el podómetro al final de esta semana, casi dos, si todo va bien, 13 días, en las que podemos empezar a desarrollar ese hábito que mi abuelo José practicaba, y con el que hoy me puedo poner también yo,

el saludable hábito de caminar.

   así lo vimos…

en el proceso de pasar el rato paseando es muy agradable dejarte acompañar por una persona con la que te guste conversar, otro hábito maravilloso, que podemos compaginar, a veces no es necesario elegir, y los placeres se suman,

dejando espacios para que la naturaleza te acompañe, ola viene, ola va, en el caso de que camines a la orilla de la mar, como vienen y van nuestros pensamientos, de aquí para allá, y nuestra ocupación mental,

pre-ocupación que en un momento se torna en tranquilidad.

en este mes en el que indagamos la vida fácil, el azul, orgullo humilde en la cosmovisión de 7 emociones, tan necesario para el desarrollo de entornos de confianza, y jugamos con las preguntas,

me doy cuenta de lo que cuesta desarrollar un hábito nuevo, no iniciarlo, me refiero a consolidarlo, incorporarlo en la vida, tal vez no incorporamos tantos hábitos como pensamos,

en este ejercicio que nos lleva de la tristeza naranja (que traza el plan), a la ira amarilla (que lo ejecuta con fidelidad), al orgullo azul clarito (que mira el camino trazado y sonríe, mira, por aquí he pasado yo),

y me sonrío al observar el monigote de este hábito nuevo en desarrollo, inscrito en el azul clarito, tal vez el podómetro consigue lo que no he conseguido yo en estos 3 últimos años de consejitos, consejos vendo y para mí no tengo,

“Silvia, un paseo por el pinar al día te va a venir / nos va a venir fenomenal” 

por cierto, ¿qué hábito nuevo has iniciado esta semana / mes?, ¿qué hábitos nuevos, con uno basta, has consolidado este año?

en esta sociedad que busca respuestas inmediatas y resultados más rápidos aún, te animamos a sostener las preguntas, a calentarlas, a hacerte amiga de ellas, mientras dejamos que lo que está siendo sea.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– empatía – coraje,

3 características que están relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo organizacional, ya que

  1. la curiosidad es la llave de las organizaciones innovadoras,
  2. la empatía es la llave de las organizaciones saludables,
  3. el coraje es la llave de las organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inspirado en la teoría U de Otto Scharmer y en la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.