la gomita

en el proceso de observar cómo nos nutre y nos alimenta la luz focal del sol, nos hacemos conscientes de la sombra que la luz directa del sol arroja, y del funcionamiento del ser humano en la sombra (el triángulo de Karpman),

una dinámica triangular en la que se juntan 3 formas de estar en el mundo,

  1. el perseguidor,
  2. la víctima,
  3. el salvador,

las dos primeras en el centro de la relación de mal trato, que se ve alimentada por el tercer elemento, no está de más indagar cuál es la motivación básica de estas 3 figuras, y, aunque el tema es más complejo, nos vamos a quedar con estas 3,

  1. el perseguidor busca el poder,
  2. la  víctima busca ayuda,
  3. el salvador se alimenta de re-conocimiento,

y nos vamos a preguntar cómo se plasman estas 3 formas de estar en la vida, por medio de verbos o sustantivos de acción que nos retratan, mejor si encontramos una palabra sustancial que varias, y vamos a elegir estas 3,

  1. criticar / crítica,
  2. quejarse / quejas,
  3. ironizar / ironía,

por lo que vamos a proponer un ejercicio que nos recuerda el mal trato que nos damos en nuestro día a día, poniendo conciencia en lo que no queremos desarrollar, un ejercicio tan sencillo que sólo necesitamos una gomita en la muñeca,

  1. cada vez que critico, gomazo,
  2. cada vez que me quejo, gomazo,
  3. cada vez que suelto una ironía, gomazo,

un ejercicio que puede durar toda una vida pero que puedes iniciar con un día, y extenderlo a una semana, si puedes hacerlo dos semanas seguro que 3 tmbn es posible, ¿qué te parece, te animas a gomitear?

   así lo vimos…

este sencillo ejercicio no está pensado para que te hagas daño, antes al revés, es un ejercicio de buen trato, que está orientado a que seas consciente del daño que tus dinámicas de vida, fundamentalmente mentales, te hacen,

  1. cada vez que el patriarca in-sensible, críticas y juicios a diestro y siniestro, se hace presente en tu vida, con el libro de la Ley (la tuya) en lo alto, dominando la escena,
  2. cada vez que el pollito in-defenso, renunciando o no reconociendo el poder que vive en él, se hace chiquito, y renuncia a sus capacidades y a su responsabilidad personal,
  3. cada vez que ayudamos sin ayudar, porque el salvador necesita la bronca, al fin y al cabo, la pregunta está clara,  ¿qué sería de Superman cuando no hay nadie a quien salvar?

de estas 3 dinámicas la ironía requiere una explicación adicional, ya que en la ironía se esconde una de estas 3 actitudes,

  1. una superioridad mental (me considero más lista que el perseguidor y la víctima juntas),
  2. un superioridad moral (me considero más legal, más honrado, más noble, yo si estuviera en su lugar lo haría siempre mejor),
  3. una distancia emocional respecto a la situación, que, cuando se hace grande se transforma en cinismo o en sarcasmo, de la que bien nos vale distanciarnos, porque en el cinismo se encuentra frío y la distancia emocional.

y tú, ¿de qué te vas a dejar de quejar hoy?,

¿qué vas a dejar de criticar hoy?,

¿de qué realidad des-agradable vas a dejar de alejarte emocionalmente?

si quieres completa este ejercicio de 3 semanas, puedes buscar tú misma en estas 3 preguntas, que nos van a llevar, poco a poco, no hay prisa, tenemos más tiempo que vida, en el camino de vuelta, de la sombra a la luz.

  1. ¿quién ingresa más dolor en el sistema, el perseguidor, el salvador o la víctima?
  2. ¿quién lo tiene más fácil para salir de esta dinámica perversa y por qué?
  3. ¿cuál es el camino de salvación para cada quien?

1, 2, 3, 4, así hemos pasado el rato,

un sencillo ejercicio que está en la base de el 3ple camino, y de la construcción del mejor yo soy posible en esta experiencia terrenal / espiritual, en este juego en el que  esta frase de Teilhard de Chardin nos invita a bucear,

No somos seres humanos con experiencia espiritual; somo seres espirituales con una experiencia humana.

 

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– compasión– coraje,

3 palabras que sintetizan 3 aperturas, apertura de mente, de corazón y de voluntad, 3 palabras que resumen 3 grupos de características, relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo personal, de los grupos y de la organización, ya que

  1. la curiosidad es la llave de la creatividad grupal en organizaciones innovadoras,
  2. la compasión es puerta de los grupos saludables y de organizaciones sanas,
  3. el coraje es la llave de la responsabilidad en organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional cc inspirado en el arco iris, en la teoría del color de Goethe, en la teoría U de Otto Scharmer, un modelo que compartimos desde este enlace.

te deseamos amor y orgullo sano para el desarrollo de entornos de confianza,  y te mandamos 3 abrazos, plenos de curiosidad, compasión y coraje, que el camino nos encuentre,

feliz 2020 y buen camino.

 

 

re-inventado el juicio

iniciamos la mañana con una conversación que saca a la luz, a través del texto de una de las dos cartas que elegimos y leemos por la mañana, nuestras particulares galletas de la suerte, las cartas de Marta Salvat,

a qué nivel el juicio se encuentra instalado en nuestro día a día, un juicio voraz hacia nosotras mismas, que se hace evidente en nuestra relación con el alter, así es dentro así es afuera, con un juicio des-medido hacia el otro,

que se manifiesta con dos de pipas cuando hace o dice, porque muchas veces no sabemos cómo piensa ni siente, de forma diferente a lo que nosotras haríamos, un juicio brutal que no podemos evitar,

y me hace gracia la deriva de la conversación, Silvia es un tema que tiene que trabajar sí o sí en su vida, de hecho es un uno en el eneagrama, el perfeccionista, esa personalidad o forma de estar en el mundo que tiende a la perfección,

cómo no me va a juzgar,

y cómo embona, casi a la perfección con lo que yo he venido a trabajar, quién sabe por qué, tal vez es simplemente porque abundan, me he encontrado en la vida tantas personas que me han intentado cambiar,

empezando por mi madre, mi hermana o mi primera pareja, tal vez por todo ello el respeto es un tema fundamental en mi vida,

y hablamos con nuestras galletas de la suerte de por medio de este fin de semana, y de las circunstancias familiares que han encendido el juicio en mi familia, en y hacia, ahí va la cosa, en proceso de re-conducirse,

a ver si somos capaces de re-inventar el juicio, tan propio del perseguidor, y en su lugar vamos abriendo espacios para el respeto al alter, a formas diferentes de hablar y de hacer, que algo tienen que ver con mapas mentales y emocionales que no vemos,

pero que están funcionando, en el otro y en mí misma, vaya que sí.

   así lo vimos…

en el ejercicio de mirar atrás, vuelvo a conectarme con la entrada de ayer, qué interesante el video de Ramón Samsó, tan en la línea de otros contenidos que están próximos a este espacio en los últimos tiempos, un curso de milagros,

o los textos que nos regalan Esther y Jerry Hicks, que nos permiten ser conscientes de qué tan cerca o lejos estamos de nuestro ser esencial o de nuestro ego, de nuestro mejor espejo en el mundo de la materia o de una versión inferior energéticamente,

porque la realidad sutil de la cosa es energía, si tienes alguna duda no tienes más que observar cómo te sientes después de unas horas de juicios y des-pelleje.

en el ejercicio de mirar en tiempo presente, aquí y ahora releo el texto de mi carta de hoy, que dice esto:

gracias por sustituir los pensamientos y emociones con los que me juzgo y me hiero y recordarme quién soy.

en el ejercicio de mirar adelante, observo cómo, cuando entramos en el respeto, que es lo más parecido a la aceptación del otro tal cual es, como habla y qué hace, como piensa y siente, aunque no lo podamos ver, nos acercamos inevitablemente al amor, 

a esa capacidad de nuestra madre protectora y nutricia que es puro amor in-condicional, tal vez por eso, cada vez que reventamos el juicio, o lo re-inventamos un poco, entramos en ese espacio en el que nuestro ser se manifiesta,

porque somos, gracias a la madre protectora y nutricia que nos lo recuerda, y al camino del corazón que ella nos regala, esencialmente amor.

y tú, ¿a quién vas a juzgar hoy por qué?

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– compasión– coraje,

3 palabras que sintetizan 3 aperturas, apertura de mente, de corazón y de voluntad, 3 palabras que resumen 3 grupos de características, relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo personal, de los grupos y de la organización, ya que

  1. la curiosidad es la llave de la creatividad grupal en organizaciones innovadoras,
  2. la compasión es puerta de los grupos saludables y de organizaciones sanas,
  3. el coraje es la llave de la responsabilidad en organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional cc inspirado en el arco iris, en la teoría del color de Goethe, en la teoría U de Otto Scharmer, un modelo que compartimos desde este enlace.

te deseamos amor y orgullo sano para el desarrollo de entornos de confianza,  y te mandamos 3 abrazos, plenos de curiosidad, compasión y coraje, que el camino nos encuentre,

feliz 2020 y buen camino.

pruebas de comprensión

“En todas partes sólo se ve a gente ocupada en criticar, quejarse, relatar lo desanimados que se sienten, lo desgraciados que son, por esto, por aquello… ¡porque nada de nada!  Quizás sentirse en semejante estado de ánimo indica que no han comprendido las verdades de la vida. «¿Cómo? – responderán algunos – ¿no hemos comprendido nada? ¡Pero tenemos diplomas, hemos leído a filósofos y pensadores!» De acuerdo, pero vuestra actitud muestra que no habéis comprendido nada.

Tener diplomas, haber leído bibliotecas enteras es ciertamente una prueba de que sois personas doctas, eruditas, y no que hayáis comprendido lo que es la vida. La prueba está precisamente en poder dar pruebas de vuestra comprensión, y estas pruebas son la serenidad, el dominio de sí mismos, la indulgencia hacia los demás, la capacidad de resolver los problemas. Si dais pruebas de ello, aunque no tengáis ningún diploma, aunque no hayáis leído nada, poseéis la ciencia de la vida. Pues bien, está claro.”

   así lo vimos…

Omraam Mikhaël Aïvanhov (1900-86). Pensamientos cotidianos, Editorial Prosveta. Imagen: cerezo en Palencia, 2 abril 2017 (cortesía de Marga Lamoca)

y asocio esta meditación que nos llega desde fundación Ananta, gracias, Joaquín, con esos rastros de análisis transaccional que nos ocupan en los talleres de 7 emociones, porque una vida diferente en relación es posible

cuando entramos en la queja (desde la víctima que clama pobre de mí, yo no soy, yo no puedo, yo no valgo, desde el osito de peluche y la persona muerta de miedo) nos des-conectamos de nuestro poder personal,

un poder personal que sí que ejercemos desde la crítica y el perseguidor, con un pero, el perseguidor encarna el orgullo “malo”, ese orgullo que no nos permite elevar nuestra energía, y mucho menos crear relaciones sanas,

ni mejorar la energía del sistema, antes al contrario,

es por ello que necesitamos conectar con el orgullo bueno, des-provisto de juicio y crítica, que nos permite contactar con nosotras mismas, y con todo lo que nos rodea, no es extraño que es a partir de ahí cuando se puede dar lo que leemos arriba,

estas pruebas son la serenidad, el dominio de sí mismos, la indulgencia hacia los demás, la capacidad de resolver los problemas,

ese espacio de calma y conexión al que todas aspiramos a llegar.

puedes leer 7 emociones, CREATIVE COMMONS, en este link