un, dos, tres, la escalera de la inferencia al revés

navegando por liberating structures, la práctica 3W (¿qué?, ¿entonces, qué?, ¿y ahora, qué?) me conduce a ‘la escalera de inferencia’, una escalera que nos lleva de los hechos mondos y lirondos a nuestras acciones, en un proceso que podría ser así,

  1. Hago observaciones de datos y experiencias (las registro como si fuera una cámara de vídeo),
  2. de entre los cuales selecciono ciertos datos, filtrados de acuerdo a mis creencias, suposiciones, modelos mentales…
  3. a los que añado significados nuevos, basados en mis creencias y modelos mentales, o en la cultura y el entorno que tanto me condicionan, ¿qué ha ocurrido?, ¿por qué?, ¿para qué ha ocurrido?,
  4. y sigo en ello, haciendo más presunciones o suposiciones basadas en la información filtrada y los significados añadidos,
  5. suposiciones que me ayudan a sacar conclusiones,
  6. que generalmente me llevan a reforzar mis creencias, suposiciones, modelos mentales… y me llevan a confirmar mi visión del mundo, visión que para mí es real, objetiva,
  7. a partir de la cual tomo acciones, decisiones, basadas en mi visión ‘objetiva’ del mundo.

Este proceso, así descrito, me lleva a preguntarme dónde quedan las emociones y sentimientos en este proceso de decisión, porque todo parece indicar que las emociones están ausentes en estos procesos,

si no fuese porque muchas veces, más de las que podemos imaginar, el proceso de inferencia se ve alimentado por creencias y modelos mentales negativos del mundo, y también por nuestra herida emocional,

de hecho muchas veces nuestras creencias se construyen para evitarnos la sobre-exposición a esta herida emocional, y a nuestra responsabilidad emocional, somos responsables de todo lo que puebla nuestras vidas,

es por ello que entre las fases 4 y la 7, cuando empezamos a hacer supuestos, en muchos casos también negativos, y llegamos a conclusiones, negativas también, nos empezamos a sentir mal, de hecho llevamos ya un buen rato sintiéndonos mal,

y aquí puedes incluir las emociones o sentimientos que prefieras, tristeza, frustración, rabia, que conectan con una culpa o un miedo, en última instancia estamos en contacto con un profundo yo no soy, en un profundo sentido de negación,

no es anormal que esta escalera sea uno de los motivos más grandes de nuestra infelicidad, una escalera que podemos revertir cuando dejamos de hacer suposiciones, cuando dejamos de proyectar nuestro bollo, nuestras creencias …

y nuestra profunda herida emocional.

así lo vimos…

en este proceso de subir la escalera en un sentido podemos romper un escalón cuando dejamos de hacer suposiciones, y reflexionamos sobre nuestras motivaciones, necesidades, creencias, mapas mentales, pensamientos y emociones,

y cuando indagamos en lo mismo con relación al alter, el otro, la otra persona, de tal forma que la afirmación de fondo, la suposición que alimenta la escalera, se convierte en pregunta al aire, creo que se entiende,

¿qué te parece si hacemos una suposición menos y una pregunta más?

en el proceso de bajar la escalera, empezando por arriba, tomo acciones, me puedo preguntar si las acciones tomadas son frescas, nuevas, diferentes, o son muy parecidas a mi forma normal de actuar,

¿hago cosas o soy un ser “hecho”?,

¿tengo un hacer fresco o respondo a un mapa de acción?,

de la misma forma que me puedo preguntar un poco más abajo, en el peldaño anterior, adapto o confirmo creencias si tengo emociones nuevas, frescas, diferentes, o son muy similares a mi tradicional forma de sentir,

¿siento mis emociones o soy un ser “sentido”?,

¿tengo un sentir fresco o respondo a un patrón emocional?,

no es muy difícil imaginar cuál es la siguiente pregunta, cuando confirmo que respondo que no adapto, sino que confirmo creencias viejas, todo parece indicar que soy un ser “pensado”, en vez de un ser autónomo, que ahora, de cuerpo presente,

se cuestiona las cosas y los significados y vuelve a pensar.


ya esté subiendo o bajndo la escalera de la inferencia me acuerdo de los 4 acuerdos, ese librazo de MIguel Ruiz, un poco de cosmovisión tolteca, 4 principios para bien vivir, para vivir mejor, y me animo a

no hacer suposiciones,

no tomarme las cosas personalmente,

ser impecable con mis palabras,

y hacer siempre lo máximo posible,

no está mal como ejercicio de lunes, para empezar.

también puedes leer…

La escalera de inferencia para mejorar la comunicación, Aula de Elena

Libérate de la escalera de la inferencia, Pablo Tovar

Libérate de ‘la escalera de inferencia’

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad – empatía – coraje,

3 características que están relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo organizacional, ya que

  1. la curiosidad es la llave de las organizaciones innovadoras,
  2. la empatía es la llave de las organizaciones saludables,
  3. el coraje es la llave de las organizaciones excelentes.
7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inspirado en la teoría U de Otto Scharmer y en la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.

un ratón en la urbanización

raton2 bajo al verde a salvarme de la caló, que terribles 40 graditos hace estos días en Madrid, y me encuentro un ratón en la puerta de salida, que viene a salvarnos de un pequeño problema que nos asola todos los veranos, la puerta del jardín se cierra.

pienso quién puede haber mejorado tanto este pequeño gran problema y hago un recorrido rápido por la escalera, y tomo varias fotos de los diferentes pisos, quién sabe si encuentre la pista necesaria para encontrar qué vecino nos ha venido a ayudar en este verano del 2015, puede que sea de la planta baja, de la primera, la segunda o la tercera, no hay más posibilidades.

bajo

bajo

primero segundo tercero

primero y segundo,

y tercero,

me quedo con la duda de dónde sale el ratón,

¿de detrás del sillón del bajo?

¿de las plantas del primero o de las del segundo?

¿de las obras del tercero?

para resolver el problema, podemos tirar del refranero, “de tal palo tal astilla”,  que viene a significar que “así es lo pequeño, así es lo grande”,en ese pensamiento que nos lleva a pensar que un detalle es muchas veces más que un detalle.

raton2mon   así lo vimos…

o podemos tirar de un ejercicio que he aprendido este año, de no hacer suposiciones, y preguntar directamente a los vecinos, tal vez ha sido Javier, que vive en el bajo y es el presidente de la comunidad,

yo, por de pronto, esta vez, y aunque no sirva de precedente, voto en contra de que el ratón haya salido de las obras del tercero, estamos tan acalorados con el aire que sube que ni para cazar y exterminar al ratón merengón quedan ganas.

 

no hagas MUCHAS suposiciones

no hagas suposiciones es uno de “los cuatro acuerdos” de Miguel Ruiz, una guía práctica para vivir mejor, con base en la comunicación.

en esta escena de la película “Una relación privada” vemos qué fácil es romper este acuerdo, SÍ HACIENDO todo tipo de suposiciones, fundamentalmente negativas, basadas en el miedo y en el no.

quién sabe por qué algunas veces, unas pocas, hacemos suposiciones pensando en el no, ¿verdad?

los4acuerdosmon   así lo vimos…

Los 4 acuerdos de Miguel Ruiz son los siguientes:

no te tomes nada personalmente

sé impecable con tus palabras

no hagas suposiciones

haz siempre lo máximo que puedas