hecho a mano

camino de la tercera noche en la playa, diferente cada vez, me he acercado a Rodalquilar, a la búsqueda del mercado de artesanías del domingo por la noche, qué mala suerte que este finde no toca aquí, se ha celebrado la semana pasada,

y de ahí, tras tomar un café con hielo en el único bar que queda abierto, hay que ver cómo afecta la calorina a los territorios, este pueblo lo van a volver a abrir a las 8 de la tarde,

me acerco a la isleta del Moro, donde tengo tiempo para pasear las gafas y el tubo alrededor de la isleta, para observar a la gente pasar, ver cómo juegan un grupo de chicos italianos en el puerto,

y para conversar con esta pareja que vende artesanías y otros productos de proximidad en la plaza del pueblo, y me quedo prendado con el mensaje que este cartel nos regala,

cuando compras algo HECHO a MANO, estás comprando mucho más que un objeto; estás comprando horas de experimentos y fracasos, días, semanas y meses de TRABAJO. NO compras una cosa, estás comprando un pedacito de CORAZÓN DE OTRA PERSONA.

y me quedo charlando con este chico que inicialmente me parece un poco hosco, ya que me niega una foto de las artesanías, y que se va mostrando progresivamente cercano,

cuando le pregunto sobre su negocio, sobre los productos que venden, sobre este enfoque ecológico – natural – de proximidad que destila esta nueva andadura, él y su pareja llevan varios meses en este nuevo empeño,

con el que voy a acabar hablando de una pedagogía en la que crecen mis hijos, qué curiosa es la vida y qué pequeño es el mundo, muchas veces sólo hay que entablar una conversación,

y dejar que los hilos se entremezclen, creando lo que tengan que crear, por supuesto, en un proceso en el que nos dejamos experimentar, quién sabe cuánto dure el intento, horas, días, semanas o años.

   así lo vimos…

en el ejercicio de curiosear me imagino que un día vuelvo y me llevo de vuelta a casa este cuadro expuesto en el centro de la tienda, y que concierto una visita para conocer cómo se hacen estas cervezas, o este hummus y mermeladas,

mermelada de sandía o de tomate, ali oli de zanahorias, hummus de berenjena, qué rico

y me imagino un mundo en el que muchas más iniciativas a MANO se hacen presentes en nuestras vidas, ejercicios preciosos de proximidad tejidos con el cariño de nuestras manos, nuestras palabras y nuestro corazón.

por cierto, ¿que has hecho A MANO estas vacaciones?, ¿te has dado un tiempo, siquiera unas horas, para ARTE-SANAR?

en esta sociedad que busca respuestas inmediatas y resultados más rápidos aún, te animamos a sostener la preguntas, a calentarlas, a vivir con ellas, mientras dejamos que lo que está siendo sea.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– empatía – coraje,

3 características que están relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo organizacional, ya que

  1. la curiosidad es la llave de las organizaciones innovadoras,
  2. la empatía es la llave de las organizaciones saludables,
  3. el coraje es la llave de las organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inspirado en la teoría U de Otto Scharmer y en la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.

volver a casa, sentirse en casa, querer regresar

la llegada a cabo de Gata no puede ser más agradable, tras dormir la primera noche en la cala bajo el Faro, veo levantarse el sol de entre la bruma, escribo unas palabras en el diario de viaje, releo algunas páginas, me pego un baño,

y me acerco al restaurante el Faro, ya son casi las 10, donde me encuentro a la familia limpiando, resulta que sí tienen una mesa en la terraza para comer a la una, que en realidad son las 13, en el primer turno de comidas,

que se extiende hasta las 2 y media,

y aprovecho el tiempo entre costuras para saludar a las hermanas, a su primo Gorka, que pese al nombre no es vasco, sino catalán, a José Luis, y entre una cosa y otra me ponen un café con leche y una tostada,

y me siento de nuevo en casa, en un bar que no atienden en la barra, en el que no dan desayunos, ahí estoy, de cháchara con esta gente tan agradable a la que me paso a visitar una vez al año,

en un extraño homenaje, y en un extraño proceso de re-conocimiento, si alguna vez regentara un bar, o fuese parte de una experiencia gastronómica, hay que ver que dura es la hostelería, que va a destajo cuando todas las demás estamos de vacaciones,

madruga para ir a la compra, prepara la cocina y las instalaciones, atiende un sin-número de mesas y comensales, sólo en la terraza al descubierto son 13 mesas, no sé cuántas más del otro lado, y todo con una sonrisa, con buena cara,

y me observo ahí, buscando un wi-fi que es cuando menos esquivo, aquí parece que hay señal pero se va, al rato volverá, interrumpiendo el proceso de limpieza de la terraza y de las mesas y sillas que van a configurar el comedor,

en un baile adaptativo, hoy tenemos un grupo de 6 que nos han pedido un espacio aquí, y también tenemos… y en eso estoy, y me encuentro de rodillas, escribiendo unas líneas a la espera de que el wi-fi re-aparezca, y pueda cortar y pegar,

cuando llama una clienta, no son 2 sino 3 amigas que se van a acercar a comer, y me preguntan si tengo algún problema para cambiar de la mesa 1 a la 3, mira qué casualidad, de la 1 a la 3 en esta terraza de 13 mesas, 12 + 1, me dicen,

en esta mañana y viaje que no pueden empezar mejor.

así lo vimos…

en este viaje que tiene como motivo indagar el azul, y en los entornos de confianza, me acuerdo de una foto que tomo ayer mismo en el bar León, en Granada, que reza “no te sientas cliente, somos amigos”,

una frase bonita, muy interesante, que puedes sentir o puedes no sentir, la verdad es que aunque los camareros son majos esta vez me he sentido cliente en el León, cosa que no ocurre en este espacio, donde me siento amigo,

con una receta bien simple, a mi modo de entender,

todo es cuestión de repetir un par de veces más, de contactar con las personas a un nivel más personal, de conectar con el cariño que todas llevamos dentro, y con una sonrisa que nace en el corazón, esa sonrisa que dice “me gustas”,

y le pregunto a Ana si me aceptan el año que viene como pinche, para ayudar una semana en la cocina a su hermana y a su marido, porque si un día saco un rato para  jugar a las cocinitas, qué rico todo, me encantaría hacer las prácticas aquí.

Pago la cuenta, en la que está incluida el café con leche y la tostada con tomate y aceite de la mañana, me despido del padre de este grupo de hermanas que se llevan curiosamente tan bien, en esta casa que siento un poco mía,

con la sensación de que a la mínima que pueda, 600 kilómetros nos separan, vuelvo a tomarme otra tostada y lo que se tercie, siempre tan rico y cocinado con tanto cariño, por aquí.

en el ejercicio del contacto con el yo soy, que tanto ayuda en el contacto con otras personas, con el alter, en ese espacio azul clarito que en 7 emociones representa la energía del orgullo sano, el orgullo humilde, 

aparece, como es el caso de hoy, la mirada apreciativa, esa capacidad que todas tenemos, y que podemos desarrollar de forma consciente, de valorar todo lo bueno que nos rodea, en un ejercicio de conexión con el amor,

porque apreciar es amar.

2 preguntas surgen en el camino,

hablando del orgullo sano, ¿cuál es la última vez que te pones de rodillas y por qué?

y hablando de sentirse como en casa, de ir y de volver,¿cuál es ese sitio en el que te sientes como en casa y al que esperas regresar?

en esta sociedad que busca respuestas inmediatas y resultados más rápidos aún, te animamos a sostener las preguntas, mientras dejamos que lo que está siendo sea.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– empatía – coraje,

3 características que están relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo organizacional, ya que

  1. la curiosidad es la llave de las organizaciones innovadoras,
  2. la empatía es la llave de las organizaciones saludables,
  3. el coraje es la llave de las organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inspirado en la teoría U de Otto Scharmer y en la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.

 

del “qué te ha pasado” a “qué has hecho conscientemente para estar así (de bien)”

si has asumido una verdadera TRANSformación en tu vida, este video te puede ayudar a re-conectar con el potencial de una glándula, no vamos a decir LA glándula, pero casi, el timo, o el Thymus,

un video que no es precisamente corto, pero sí es muy interesante, un video que estoy seguro que voy a revisitar, cargado como está de preguntas sencillas, en un recorrido que va cobrando sentido,

desde esa pregunta inicial, ¿estás realmente interesada en realizar una TRANSformación en tu vida?, en ese proceso, que tal como cuenta Francisco Javier de Pablo, requiere de tu compromiso,

con resultados que se pueden percibir a simple vista, ojalá un día cercano alguien te pregunte “qué te ha pasado”, o mucho mejor, “qué has hecho conscientemente para estar así de bien.

   así lo vimos…

¿y si conectamos con el timo?

2 propuestas.

puedes realizar una meditación sencilla, que consiste en llevar la atención de la cabeza al corazón, y llevar tu mano al medio del pecho, entre los dos senos, a la altura de la mitad del esternón, y ofrecerte un espacio de no tiempo, de no prisa,

tal vez media hora, de no pensar y de hacer nada, tal vez empiezas a percibir los latidos del corazón, el ritmo básico de tu vida, mientras dejas pasar los pensamientos que te vengan, es natural, sin juzgarlos, sin juzgarte, sin darles más vueltas,

llegaron y como llegaron los dejamos irse, se van, ya está, y seguimos en ese proceso, consciente, premeditado, de conexión con esta glándula que nos va a conectar con nuestra alma y nuestra conexión.

con la mano en la misma posición, puedes pronunciar la siguiente frase, “Ineer healer, sanadora interior, instala paz, amor, tranquilidad en mi corazón, en todos los órganos y sistemas de mi cuerpo, en mi sangre, en todas mis células, y en mi ADN ahora”,

puede que sientas algo, puede que no, en cualquier caso prueba, y observa si ese estado de tranquilidad y sosiego, de paz interior, te acompaña en tu particular forma de sentir – pensar – hacer, convertida en vida consciente.

el timo es la glándula que está relacionada con el cuarto chakra, verde, el centro energético del corazón, en el que reside nuestra intención, ese centro que nos sirve de conexión entre los centros energéticos inferiores, los 3 primeros chakras,

tan cercanos a la tierra, que asociamos en “7 emociones” con el miedo – la tristeza – la rabia, las 3 emociones propias del mundo material en el que nacemos, crecemos, nos alimentamos y nos reproducimos, para morir,

con los centros energéticos superiores, los 3 chakras por encima del cuarto, del quinto al séptimo, asociados a 3 emociones propias del desarrollo espiritual de las personas, los grupos y las organizaciones,

el orgullo humilde – la comprensión – la alegría, por medio de los cuales entablamos relaciones de desarrollo personal, en casa y en el trabajo, convertido en desarrollo profesional, aprenHendizaje que utilizamos para la TRANSformación,

TRANSformarnos y TRANSformar,

el timo, una glándula que es necesaria para conectar con nuestra intuición, con nuestra alma y su propósito, y con nuestra capacidad de expresar amor en este mundo, tan bueno, bonito y verdadero, que hemos decidido vivir,

y en el que experimentamos tantas cosas, más allá del ejercicio de pensar y hacer.

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad – empatía – coraje,

3 características que están relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo organizacional, ya que

  1. la curiosidad es la llave de las organizaciones innovadoras,
  2. la empatía es la llave de las organizaciones saludables,
  3. el coraje es la llave de las organizaciones excelentes.
7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inspirado en la teoría U de Otto Scharmer y en la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.

házmelo slow (lento), por favor, que tengo prisa

en este día festivo que nace sin prisa, aunque me levante a las 6 de la mañana, y en el que no tengo intención de publicar nada en este espacio, abro el correo, después de desayunar unos restos de roscón de reyes y de panetone,

de re-desayunar y de pasear con una perra que no es nuestra, nos la ha dejado una amiga de Silvia unos días, en los que celebra el comienzo de año en Marruecos, aprovechando una tarifa low cost de precio escalofriante,

a veces es difícil de ver dónde está el negocio, aunque intuimos las consecuencias de tanto bajo precio aquí y allá, a veces es difícil de conciliar lo barato con lo bueno, el precio bueno con un buen producto o servicio,

y en eso estoy, con la intención de no publicar nada, sin prisa, que abro el correo y abro unas líneas que Jesús comparte con el grupo de SoL (Society for Organizational Learning), organizaciones que aprenden, qué bonito,

un correo en el que nos comparte su regalo de reyes, en forma de libro, titulado de extraña forma, El elogio de la lentitud, rara forma si consideramos el mundo acelerado del que formamos parte,

y aquí copio de forma literal unas frases que Jesús comparte con nosotras,

Hoy, todo el mundo sufre la enfermedad del tiempo. Todos pertenecemos al mismo culto a la velocidad. El núcleo de esta obra: ¿por qué estamos siempre tan apresurados?, ¿cuál es el remedio contra la enfermedad del tiempo? y ¿es posible, o incluso deseable, hacer las cosas más despacio?

 En el libro se reflexiona sobre el capitalismo moderno que genera una riqueza extraordinaria, pero al coste de devorar recursos naturales con más rapidez de aquella con la que la madre naturaleza es capaz de reemplazarlos.

 Algo parecido sucede con la ingente cantidad de información -Big Data- que nos ofrecen y la capacidad limitada de procesarla mentalmente que tenemos los humanos. Producimos más información que la capacidad de digerir.

 El autor menciona un curioso libro de autoayuda que tiene por título: «hágalo todo más rápido»

Y en esas cuatro palabras los autores resumen con esmero lo que está mal en el mundo moderno. Piense en ello por un momento: hágalo todo más rápido. ¿Tiene realmente sentido leer a Proust aplicando las técnicas de la lectura rápida, hacer el amor en la mitad de tiempo o cocinar todas las comidas en el microondas? La respuesta es sin duda negativa, pero el hecho de que alguien haya podido escribir las palabras «hágalo todo más rápido» subraya hasta qué punto hemos descarrilado y con qué urgencia debemos replantearnos todo nuestro estilo de vida.

No es demasiado tarde para enderezar las cosas. Y, aunque parezca una paradoja, el movimiento Slow está creciendo con rapidez.

y abro este adjunto que nos remite, utilizando el juicio de Strogoff, el correo del zar, ese método que nos lleva a abrir un libro, en formato papel o digital, apuntando aleatoriamente a cualquier parte, que generalmente es perfecta,

para leer unas pocas palabras, en esta página 9,

En esta obra, las palabras«rápida» y «lentamente» hacen algo más que describir una proporción de cambio. Representan de forma escueta maneras de ser o filosofías de vida.

Rápido equivale a atareado, controlador, agresivo, apresurado, analítico, estresado, superficial, impaciente y activo; es decir, la cantidad prima sobre la calidad.

Lento es lo contrario: sereno, cuidadoso, receptivo, silencioso, intuitivo, pausado, paciente y reflexivo; en este caso, la calidad prima sobre la cantidad. La lentitud es necesaria para establecer relaciones verdaderas y significativas con el prójimo, la cultura, el trabajo, la alimentación…, en una palabra, con todo. La paradoja es que la lentitud no siempre significa ser lento. Como veremos, a menudo realizar una tarea con lentitud produce unos resultados más rápidos.

y sigo leyendo este enfoque en el que integramos rapidez con lentitud en una palabra nueva, equilibrio, un equilibro en el que lo lento y lo rápido se funden y se integran, sin mezclarse,

Ser lento significa que uno controla los ritmos de su vida y decide qué celeridad conviene en un determinado contexto. Si hoy quiero ir rápido, voy rápido; si mañana quiero ir lentamente, voy lentamente. Luchamos por el derecho a establecer nuestros propios tempos.

y me imagino, otra vez, ese mundo en el que rápido y lento son factibles.

   así lo vimos…

la imagen de hoy, un paisaje fractal generado con el programa terragen que capto en la wikipedia, y que ha llevado mucho más tiempo de trabajo que el sacar una fotografía de un paisaje real,

surge en la investigación de hoy, de qué significan las siglas CGI asociadas al curriculum del profesor Ulrich Weinberg, experto en design thinking, sí todo parece indicar que CGI son las siglas, en este caso, de Computer Generated Imaginery),

mientras seguimos en este ejercicio de crear puentes, entre la innovación y la responsabilidad social corporativa, el cerebro derecho y el izquierdo, las letras y las imágenes, lo rápido y lo lento, la vida saludable y las organizaciones excelentes,

muchas gracias, Jesús, por la reflexión de hoy.

el 2018 ha terminado, y el 2019 comienza con su ritmo, mientras este símbolo extraño, o3, o como el círculo, o de organizaciones, 3 que tiene que ver con tantas cosas que nos ocupan e interesan,

con la triformación social, con las 3 grandes des-conexiones de nuestro tiempo, la naturaleza – el alter – yo misma, con nuestra congruencia en el pensar – sentir – hacer, con el 3ple camino de desarrollo de las personas, los grupos y las organizaciones,
personas – grupos – organizaciones, otra vez 3,
un 3ple camino que habla de
organizaciones innovadoras,
organizaciones saludables,
organizaciones excelentes,
organizaciones en las que lento y rápido deben ser posibles.
7 emociones, en la base de nuestra propuesta este 2019, es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inpirado en la teoría U de Otto Scharmer y en la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.

la vida en un 7ptenio

bajo desde Alsasua hacia Donosti en coche, después de dormir en casa de Amaia y Gidor, después de tomar un cafecito con Tomás, después de hablar por teléfono con Daniel y con Silvia, personas todas ellas tan significativas en mi vida,

y me veo bajando por esta misma carretera por la que transito hace 7 años, con esa pregunta tan tonta que surge en cada bifurcación de caminos, ¿tomo el ramal de la derecha o el de la izquierda?,

y rememoro de pronto esos 3 días que paso en Fuenterrrabia y en los alrededores, incluyendo el monte Jaizkibel, la hospedería de Pasajes, y el parque natural de Aia, Aiako Harria,

antes de pasar por casa de mi madre para compartir una mala nueva, estoy en proceso de divorcio, María me divorcia, en un proceso que comienza y que va a traer unas cuantas consecuencias, hoy, sin ir más lejos, mis hijos viven a 10.000 km de distancia,

no es poca cosa,

y siento en un momento cómo ha cambiado mi vida en este septenio, y entiendo desde dentro el proceso del duelo y la tristeza tan grande que voy poco a poco a superar, la pérdida de mi relación de pareja, que lleva aparejada la distancia con mis hijos,

fundamentalmente con Maitane, tan pequeña, que se va a posicionar muy cerca de mamá, todo parece indicar que nos va a llevar unos añitos más reconducir la situación, tal vez otro septenio,

y decido tomarme vacaciones, tengo 3 horitas por delante antes de empezar este taller, en realidad son 3, en Mutualia, en la clínica Pakea, paz, qué nombre más significativo para mí, mi espíritu se encuentra de nuevo en paz,

después de un 7ptenio que me ha llevado reconducir mi vida, mi situación personal, mi desarrollo en el ámbito profesional, que ya no es trabajo, mi relación de pareja con una persona tan diferente a mi primera pareja de vida y a mi madre,

porque hay un momento bueno para tomar una decisión inconsciente, nuestro primer amor casi siempre lo es, y hay un momento mejor para tomar una decisión más consciente, totalmente diferente a la anterior,

y mi vida, en particular estos últimos 7 años, en particular los últimos 21, 7 para el bebé, 7 para el niño, 7 para el adolescente, que dan paso al adulto, pasa por delante de mis ojos en esta carretera que me lleva de Alsasua a Donosti,

donde un día tomo una decisión inconsciente, voy hacia la derecha 3 veces, Donosti – Hondarribi – Pasajes, hoy tomo una decisión consciente, voy a parar en Pasajes y voy a celebrar cómo ha cambiado mi vida en un 7tenio,

antes de empezar este taller, que no es uno sino 3, que se centra en esa capacidad que me gustaría desarrollar de mayor, todos enseñamos lo que tenemos que apreHender, la escucha,

una escucha que no es una, en realidad son 3, desde mi mejor intención.

   así lo vimos…

y disfruto como un niño este espacio de no tiempo en el tiempo, conectado con las casualidades, con el asombro (cuando tomo fotos es que estoy conectado con esa capacidad tan bonita de mi niño interior),

3 horitas así de bonitas, de buenas, de necesarias,

3 horas que son suficientes para cambiar totalmente de chip, y pasar de lo viejo, de lo que ya no es realidad en mi vida, a lo nuevo, eso que sólo surge desde mi presencia y mi abandono,

para que venga lo mejor para mí, para ti, para el mundo, desde la apertura, desde la colaboración, gracias, Amaia, Gidor, Tomás, Daniel, Silvia, por enrutarme en esta energía que me re-conecta con mi mejor intención.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional creative commons inspirado por la teoría U de Otto Scharmer y la teoría del color de Goethe que compartimos desde este enlace.

 

un mundo de “causualidades” a nuestro alrededor

en una curva del camino, te puedes suponer que no vamos en autopista, esas viales que nos ayudan a llegar rápido, sin enterarnos de nada, recontacto con un mundo de “causualidades”,

al ver cuando no toca el primer capítulo de la séptima entrega de juego de Tronos,

y reconctacto con una imagen de San Juan de Gaztelugatxe, un precioso paraje en la costera vizcaína, entre Bermeo y Bakio, en donde voy a emplazar a un grupo de amigos para una conversación próxima, relacionada con “el futuro emerge”,

un proyecto en proceso que busca conectar lo viejo y lo nuevo, el mundo corporativo con el mundo social, el liderazgo actual con el liderazgo que viene, una nueva forma de hacer las cosas que está más próxima a la generación de los milenials,

tecnologías agile, learning by doing, los makers, como individuos o como tribus, es terrible, de repente nos han invadido los anglicismos, ¿será que no somos punteros en este mundo que viene?,

y me dejo llevar por el asombro ante esta “causualidad”, sí, he escrito bien, porque una “causualidad” es una casualidad que te está esperando, por la que tienes que pasar sí o sí, que bien puedes dejar en paso, pasar in-advertida,

o hacer algo con ella,

y es lo que hago en la composición de la convocatoria de “el futuro emerge”, ya no convoco al grupo a Eneperi, aunque sea el punto de encuentro, ahora les invito a Rocadragón,

castillo de ficción que se aloja donde hoy puedes visitar la coqueta ermita de San Juan de Gaztelugatxe, y hacer tañer la campana, que se mezcla con la sal de las olas, ahí abajo, y el aleteo de las gaviotas, alrededor,

y mando una convocatoria llena de una energía muy bonita, es la energía que nos regala esta “causualidad”, tengo que reconocer que en algún sitio de mi interior estoy contento, muy contento, para mí este sitio es muy significativo,

un contento que se nota en todo lo que hacemos, un contento que de alguna forma nos impregna e irradiamos,

y como no estoy justo de tiempo en estos días de verano que preceden las vacaciones me dejo navegar por internet, y hago clic en este enlace, que me lleva a una colección de localizaciones en España de la séptima entrega de Juego de Tronos,

una colección a la que en breve voy a volver,

y observo de buenas a primeras, no hace falta ser un lince, que de las 3 localizaciones que hay en el país vasco apenas conozco una, no conozco la playa de Muriola, en Barrika, a tiro de piedra de la casa de ama,

y muy cercana a playas que sí conozco y frecuento, Atxabiribil, qué palabro más raro, en Sopelana, o las playas de Plencia y Gorliz, ¿será que la autopista no pasa cerca de esta playa?,

así como no conozco la playa de Itzurun, en Zumaia, en esa otra costera que me encanta, la costera guipuzcoana, con una hilera de nombres espectaculares, empezando en Orio, Zarautz, Getaria, Zumaia, …

y pienso cuántas cosas nos perdemos cuando viajamos a 140 por autopista, reduciendo prudentemente a 120 cuando llega el radar de turno, tan “aprisados” como andamos, tan alejados de la “causualidad” del camino,

tan alejados del asombro por aquello que se esconde tras cada curva, en cada esquina, una “causualidad” que está ahí esperándote, una “causualidad” que tal vez pase in-advertida, una vez más, ójala no.

   así lo vimos…

y re-conecto sin querer con un programa de comunicación interna colaborativa que denominamos en su día “organizaciones que encuentran y cuentan cuentos”, con una segunda denominación más formal, “historias que TRANSforman”,

un programa en el que hacemos hincapié en una nueva forma de contar historias reales, “sucedidos”, que diría mi abuelo José, por medio del zoom emocional, algo nos ha tocado dentro y lo queremos compartir ahí fuera,

un zoom emocional que es perfecto cuando, adicionalmente, no sé si de forma previa o en paralelo, conectamos con las “causualidades” que pueblan nuestra vida, convertidas en “milagros”, en esta frase de Albert Einstein,

Hay dos formas de vivir la vida, la primera es como si los milagros no existieran, como si nada fuera un milagro; la segunda es vivir la vida como si todo lo fuera.

Y cada día tengo más claro por qué es necesario contactar con la curiosidad y el asombro en nuestras vidas, capacidades propias de nuestro niño interior.

en la teoría U 3 movimientos son fundamentales, OPEN MIND, mente abierta, OPEN HEART, corazón abierto, OPEN WILL, voluntad abierta, uno de los cuales está relacionado con las líneas arriba,

OPEN MIND,

una apertura de mente que tiene todo que ver con volver a contactar con nuestra curiosidad natural, con nuestra capacidad de asombro, para volvernos a abrir a un mundo lleno de “causualidades”.

ésta es una de las capacidades fundamentales en el proceso de la innovación, en el proceso de “dejar ir” lo viejo, lo conocido, lo comprobado, para abrirnos a lo nuevo, y a la magia de lo que está por venir, con nuestra colaboración necesaria.

7 emociones es un modelo de inteligencia emocional inspirado por la teoría U de Otto Scharmer y la teoría del color de Goethe, en el que integramos el desarrollo de la curiosidad y el asombro, tan propios de nuestro niño natural.

puedes descargar 7 emociones, creative commons, por medio de este link.

haz lo máximo que puedas

recontacto con esta propuesta que nos regala los 4 acuerdos de Miguel Ruiz, “haz lo máximo que puedas”, y recontacto con la relatividad de la propuesta, ya que lo máximo que puedo hacer hoy es relativo a mi energía y mi nivel de ilusión,

a mi estado a día de hoy,

¿me encuentro sano o estoy enfermo?, ¿he dormido bien o estoy en estado patatónico?, ¿tengo energía para mover montañas o me desplomo al mover el boli?, ¿tengo ilusión en ese proyecto tan bonito o estoy en horas valle?,

y siento que si hago lo máximo que puedo mi mundo está bien hoy, y mañana, cuando vuelva a hacer lo máximo que pueda estará igualmente bien, en un ejercicio que tiene mucho con el cuidado personal,

cuando yo me exijo más de lo que estoy capacitado para ofrecer hoy, en realidad me estoy machacando, me estoy persiguiendo, no necesito perseguidor externo, ya que el perseguidor lo llevo incorporado, el perseguidor soy yo,

mientras que cuando acepto la relatividad de esa máxima, “hago lo máximo que puedo”, me empiezo a cuidar, tal vez lo que tengo que hacer ahora es dar un paseo por la naturaleza, respirar, meditar 5 minutos, echar la siesta, llamarle a un amigo,

felicitarle el cumpleaños a mi madre y pasarme un rato al teléfono, sin prisa, atendiéndole, y juntarme con personas que me nutren, que me acogen y que me devuelven el cariño que tengo por ellas, y reírme de una tontería,

que mañana, con el nivel de batería más alto, energía e ilusión un punto más arriba, seguro que esa montaña que veo hoy se ha convertido en una cuesta, y lo irresoluble e imposible tiene otra forma que voy a encontrar,

porque siempre hay dos o tres formas de responder ante una situación, tal vez hoy mi creatividad y mi intuición andan de aquella manera, apagadas o nubladas, tal vez mañana se van a desatascar, gracias, también, a los cuidados de hoy.

   así lo vimos…

poderes

jugando con el azul del agua llego a la emoción del orgullo, esa emoción que encarna la energía del yo soy, y que nos abre la puerta para hablar de consecuciones, logros y expectativas, altas capacidades y energía,

recontacto con ese ejercicio que proponemos algunas veces en la visión nocturna, esa sesión enfocada en el desarrollo personal y de los grupos, orgullo y energía, curiosa pareja, un ejercicio que tú también puedes hacer,

un listado de las situaciones y actividades que te aportan energía, con su complementario, un listado de las actividades que te restan energía, un ejercicio que puedes complementar con personas,

personas que te nutren y personas que toman de ti, personas que en algún caso pueden llegar a ser tóxicas en su relación contigo,

ánimo, mucho ánimo con el ejercicio que no encuadramos en el capitulo de deberes, sino en el de poderes, lo puedes hacer, claro que sí, es muy sencillo, y tal vez te puedes, en una de éstas, llegar a sorprender.

llegamos por la mañana al coche y no arranca, nos hemos dejado una luz encendida, la batería se ha descargado, está claro que hacer lo máximo que podemos pasa por conectarla con las pinzas a otro coche, encender el motor y procurar que se recargue,

cosas del verano, hace mucho calor, el sol y las altas temperaturas se chupan el agua de nuestro alrededor, las plantas están secas, necesitan agua y las regamos, el adorno de piedras y agua también necesita que lo recarguemos,

¿es tan difícil aceptar que a veces también tenemos que cuidarnos como personas, y recargar nuestros depósitos de energía, de ilusión, nuestro depósito emocional, y cubrirlo de agua fresquita, agua nueva?

7 emociones es un modelo de inteligencia emocional que traza un itinerario energético para el desarrollo del bien estar en este mundo material y espiritual, un itinerario en el que son tan importantes las necesidades como las aspiraciones,

7 emociones, inspirado por la teoría U de Otto Scharmer y la teoría del color de Goethe, creative commons, accesible desde el azul del agua

 

gracias a mi compañero el silencio

silencioTomás Elorriaga me hace llegar un texto, publicado el 4 enero de 2017 en Autoconocimiento Integral, y me quedo pensando en el espacio de silencio que crece en mi vida desde hace 3 meses,

llevo ya ese tiempo levantándome, sin ninguna causa aparente, muy tempranito, de madrugada, haciendo cosas, a ritmo lento, ahora en el ordenador, ahora tomando un té, en ese espacio del día en el que no hay música, ni llamadas de teléfono,

ni mayores ruidos, sólo la presencia de luz de infinito más allá de las ventanas, que me salvaguardan del frío, y empiezo poco a poco, a entender, estoy en un proceso de sanación,

con la compañía de mi amigo el silencio.

silenciomon   así lo vimos…

Florence Nightingale, una mujer extraordinaria considerada precursora de la enfermería moderna, afirmó: “El ruido innecesario es la falta de atención más cruel que se le puede infligir a una persona, ya esté sana o enferma”.

Casi dos siglos más tarde, la ciencia ha confirmado que nuestro cerebro necesita el silencio casi tanto como nuestros pulmones el oxígeno.

*El silencio contribuye a regenerar el cerebro*

Nada fortifica tanto las almas como el silencio.

(Jacinto Benavente)

Hasta hace poco se pensaba que las neuronas no podían regenerarse y que nuestro cerebro estaba condenado a un declive progresivo e inexorable. Sin embargo, con el descubrimiento de la neurogénesis todo ha cambiado, ahora los neurocientíficos se centran en descubrir qué puede promover la regeneración neuronal.

En este sentido, un grupo de investigadores alemanes del Research Center for Regenerative Therapies Dresden han descubierto que el silencio tiene un impacto enorme en el cerebro. Estos científicos comprobaron que en el cerebro de los ratones que se quedaban en silencio durante dos horas cada día crecían nuevas células en el hipocampo, la región del cerebro relacionada con la memoria, las emociones y el aprendizaje.

Además, constataron que esas nuevas células eran capaces de diferenciarse e integrarse en el sistema nervioso central para cumplir diferentes funciones. Por tanto, reservar algunos minutos al día para estar en completo silencio podría ser muy beneficioso para nuestro cerebro, ayudándonos a conservar la memoria y a ser más flexibles ante los cambios.

*El silencio permite que el cerebro le dé sentido a la información*

Nuestro cerebro tiene una “red por defecto” que se activa cuando estamos descansando. Esa red se encarga de evaluar las situaciones e información a la que nos hemos expuesto a lo largo del día y las integra en nuestra memoria o las descarta si son irrelevantes.

Básicamente, esa red funciona reclutando una serie de regiones del cerebro, que son lasencargadas de seguir trabajando por debajo del nivel de la conciencia. También es la principal responsable de los destellos de genialidad ya que se encarga de ir atando cabos y buscar soluciones a los problemas.

Recientemente, investigadores de laUniversidad de Harvard descubrieron que esa red se activa de forma especial cuando reflexionamos sobre nosotros mismos, por lo que sería esencial para reafirmar nuestra identidad. Estos investigadores también apreciaron que la red por defecto se activa cuando estamos en silencio y con los ojos cerrados ya que cualquier estímulo del medio que nos distraiga la “apagaría”.

El silencio es el elemento en el que se forman todas las cosas grandes.

(Thomas Carlyle)

*El silencio es el mejor antídoto contra el estrés*

Las ondas del sonido provocan vibraciones en los pequeños huesos del oído, los cuales transmiten el movimiento a la cóclea, donde esas vibraciones se convierten en señales eléctricas que llegan hasta el cerebro. El problema radica en que nuestro cuerpo está programado para reaccionar de manera inmediata ante esas señales, incluso en medio de un sueño profundo. Por eso, el ruido provoca una activación de la amígdala, la cual responde estimulando la producción de hormonas como la adrenalina y el cortisol, que incrementan nuestro nivel de estrés.

Por eso, no es extraño que un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Cornell haya descubierto que los niños que viven en zonas cercanas a los aeropuertos, donde hay mucho ruido, son más vulnerables al estrés. De hecho, estos niños tenían una presión arterial más alta y niveles más elevados de cortisol.
Afortunadamente, el silencio tiene el efecto opuesto en nuestro cerebro. Mientras el ruido causa tensión y estrés, el silencio tiene un efecto sanador y relajante. Así lo comprobaron investigadores de la Universidad de Pavia, quienes descubrieron que:

*Tan solo dos minutos en silencio absoluto son más beneficiosos que escuchar música relajante y provocan una mayor disminución de la presión sanguínea.*

Por tanto, ahora ya lo sabes: disfruta del silencio. Tu cerebro, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

silencio

en la teoría U hay un espacio de conexión, el el que mi voluntad humana se rinde a una voluntad mayor, de la que formo parte, lo puedes visualizar como un momento de inspiración, como un intuición, una especie de conexión,

es normal que estos momentos vengan precedidos de prácticas meditativas, o de reflexiones guiadas, porque es muy difícil ese momento del ajá desde el mundanal ruido y trajín, más rápido, más rápido,

para ayer no, mejor para antesdeayer,

si no practicas ninguna práctica meditativa (respiración activa, yoga, natación, paseo, deporte, sí, el deporte aburrido, en solitario, también tiene una componente meditativa), es buen momento de empezar,

tu salud lo va a agradecer.

se acaba el 2016, un año bambú

bambuvistapor algún extraño motivo me acuerdo de la fábula del bambú, una fábula necesaria en este precipitado mundo iba a decir de los negocios, negación del ocio, qué significativo, que en realidad es precipitado en general,

parece que la gente cuanto más se precipita es más productiva, no parece que nadie valore en exceso ni se pare mucho tiempo a pensar si está corriendo mucho en la dirección correcta, como un pollo sin cabeza, posibilidad 2, y casi peor, al borde del abismo, posibilidad 3,

3 peor que 2 sólo en caso de que la posibilidad anterior, la del pollo sin cabeza, sea en estricto sentido figurado, y lo que realmente ocurra es que el pollo dé vueltas sin parar, aunque la cabeza todavía le acompaña en su devenir, de aquí para allá,

y en ese mundo híper-productivo, o híper-precipitado, en el que valoramos en exceso los resultados, y muy poquito los procesos, corremos el riesgo de juzgar el todo por las apariencias, y los procesos por sus resultados,

y es aquí donde podemos retomar esa fábula del bambú, en la cual, durante los primeros 7 años la planta del bambú no crece, no crece, no crece, o al menos eso parece, porque en un punto, en un ejercicio que se da en 6 semanas,

la planta de bambú alcanza los 30 metros, ni más ni menos que 30 metros,

una fábula muy interesante para personas impacientes, gestores de negocios, o asesores en procesos de emprendimiento que juzgan y valoran una iniciativa por los resultados de sus 3 primeros años de vida,

y si no hay frutos hay que cambiar,

ellas nunca van a entender ni a acompañar un proyecto bambú, que se consolida internamente en sus inicios sin resultados aparentes, nada crece, nada crece, qué desesperación,

para dar frutos salvajes cuando le toca, de forma natural, orgánica, porque en punto del camino toca desarrollarse y germinar.

bambuvistamon   así lo vimos…

y pienso qué estaba haciendo yo hace 5 años, sí, aquel desierto, 6 años, sí, aquel proceso de despedida, y saco la cuenta, y veo que en algún momento de este 2017 voy a vivir 6 semanas en las que las semillas del bambú,

convertidas en raíces y entramado de vida, el cuentacuentos, personas y organizaciones que encuentran y cuentan cuentos, historias que transforman, 7 emociones, el futuro emerge, claro que emerge, ¿cómo no va a emerger?

simplemente se van a expresar.

jesús, los reyes y los pastores

bibliay3regalitosen casa de Paqui, tía de Silvia, reposo el esguince que me acabo de hacer entrando en la ciudad de Granada, en este proceso de peregrinaje que nos lleva de vuelta desde Alicante a Madrid, pasando unos días libres en Andalucía,

donde compartimos el calor del hogar, en forma de hornillo bajo la mesa, conversaciones y comidas,  con Paqui, tía de Silvia, creyente devota de Judas Tadeo, y entre pan y pan, una de chorizo,

Paqui o Paquita para los amigos, Francisca de Paula para la tradición, tía Paqui para Silvia, me va a regalar 3 cosas,

  • una estampita de Judas Tadeo,
  • el evangelio de 2016 con el papa Francisco,
  • y MISERICORDIAE VULTUS, el rostro de la misericordia, Bula del Jubileo de la misericordia de S.S. Papa Francisco,

y en eso estamos, de cháchara, la tía Paqui, religiosa devota, su sobrina Silvia y yo, y le pregunto si sabe el significado de los 3 regalos que le hacen al niño Jesús los 3 Reyes Magos de Oriente,

y si ha leído con detenimiento los evangelios de Lucas y Mateo, y ve alguna diferencia entre ambos, y como estamos en este tiempo de vacaciones activas sin prisa, esguince obliga, le pregunto si tiene una biblia en casa, va a ser que sí,

y leo y copio un fragmento, que no es uno, sino dos, relacionados con el nacimiento de Jesús, aprovechando que estamos 2016 años después, en plena celebración del evento, bueno es volver a leer…

Evangelio según San Lucas,

Nacimiento de Jesús y visitas de los pastores.

Por aquellos días salió un edicto de César Augusto ordenando que se empadronase todo el mundo. Este primer empadronamiento tuvo lugar siendo gobernador Siria Cirino. Iban todos  a empadronarse, cada uno a su ciudad. Subió también José desde Galilea, de la ciudad de Nazaret, a Judea, a la ciudad de David que se llama Belén, por ser él de la casa y familia de David, para empadronarse con María, su esposa, que estaba en cinta. Mientras estaban allí, se le cumplieron los días del alumbramiento y dio a luz a su hijo primogénito, le envolvió en pañales y le acostó en un pesebre, porque no tenían sitio en el albergue.

Había en la misma comarca unos pastores, que dormían al raso y vigilaban por turno durante la noche su rebaño.. Se les presentó el ángel del Señor, la gloria del Señor les envolvió en su luz y se llenaron de temor. El ángel les dijo: “No temáis, pues os anuncio una gran alegría, que lo será para todo el pueblo: os ha nacido hoy, en la ciudad de David, un salvador, que es el Cristo Señor; y esto os servirá de señal: encontraréis un niño envuelto en pañales y acostado en un pesebre.” Y de pronto se juntó con el ángel una multitud del ejército celestial que alababa a Dios diciendo:

“Gloria a Dios en las alturas y en la tierra paz a los hombres en quienes él se compadece.”

Cuando los ángeles, dejándoles, se fueron al cielo, los pastores se decían unos a otros: “Vamos a Belén a ver lo que ha sucedido y el Señor nos ha manifestado.” Fueron a toda prisa y encontraron a María y a José, y al niño acostado en el pesebre. Al verlo, contaron lo que les habían dicho acerca de aquel niño; y todos los que lo oyeron se maravillaban de lo que los pastores les decían. María, por su parte, guardaba todas estas cosas y las meditaba en su corazón. Los pastores se volvieron glorificando y alabando a Dios por todo lo que habían oído y visto, tal como se les había dicho.

Evangelio según San Mateo

Adoración de los Magos.

Nacido Jesús en Belén de Judea, en tiempo del rey Herodes, unos magos que venían del Oriente se presentaron en Jerusalén, diciendo: “¿Dónde está el rey de los judíos que ha nacido? Pues vimos su estrella en el Oriente y hemos venido a adorarle.” Al oírlo el rey Herodes se sobresaltó y con él toda Jerusalén. Convocando a todos los sumos sacerdores y escribas del pueblo, se preguntaba dónde había de nacer el Cristo. Ellos le dijeron: “En Belén de Judea, porque así está escrito por el profeta:

Y tú, Belén, tierra de Judá,

no eres, no, la menor entre las principales clanes de Judá:

porque de ti saldrá un caudillo

que apacentará a mi pueblo de Israel.”

Entonces Herodes llamó aparte a los magos y por sus datos precisó el tiempo de la aparición de la estrella. Después, enviándolos a Belén, les dijo: “Id e indagad cuidadosamente sobre ese niño; y cuando le encontréis, comunicádmelo, para ir yo también a adorarle.” Ellos, después de oír al rey, se pusieron en camino, y he aquí que la estrella que habían visto en el Oriente iba delante de ellos, hasta que llegó y se detuvo encima del lugar donde estaba el niño. Al ver la estrella se llenaron de inmensa alegría. Entraron en la casa; vieron al niño con María su madre y, postrándose, le adoraron; abrieron sus cofres y le ofrecieron dones de oro, incienso y mirra. Y, avisados en sueños que no volvieran a Herodes, se retiraron a su país por otro camino.

y veo extrañas similitudes en las dos historias, en las dos ha nacido un niño de una mujer que aparentemente se llama María, por lo demás todo parece indicar que se trata de dos historias que poco o nada tienen que ver entre sí.

bibliay3regalitos   así lo vimos…

y miro esta foto que acabo de tomar apenas hace unos días, el día 24, camino de casa de Silvia, antes de cruzar el paseo de la Castellana de Madrid, una foto de una extraña pulsera que compro hace 3 años por Navidad en la ciudad de DF,

judastadeo

en esas mis primeras vacaciones con mis dos hijos, Gorka y Maitane, después del divorcio, en un hotel, terriblemente caro y lujoso para mí, al lado de una parroquia, terriblemente humilde, en la que compro unos cuantos regalos de Navidad,

estampitas, llaveros, pulseras, qué curioso cuando yo no soy ni practicante ni religioso, una pulsera de Judas Tadeo, o Judas Mediano, abogado de las causas difíciles e imposibles, cuando menos curioso,

una pulsera con 7 imágenes de Lucas, con su báculo, su corazón y la llama encima de la cabeza, una pulsera que me acompaña desde entonces, una pulsera que se está haciendo viejita y que con el tiempo ya es amiga mía,

y cierro estas líneas que ni yo mismo entiendo, causas difíciles y desesperadas, por no decir que imposibles, pulseras de santos en muñecas de personas no creyentes, reyes y pastores, albergues y casas, y que no pretendo ya entender.

judastadeomon