porque la energía sigue a la atención

imagínate que damos por bueno el título de esta entrada, y aceptamos que tu energía sigue a tu atención, en cuyo caso la pregunta que sigue es casi obvia, ¿hacia dónde dirijo mi atención?, y otro par adicional, ¿qué sé yo del campo de la atención?,

¿puedo convertirme en una maestra de la atención?

si te apetece empezar esta maestría, te invitamos a un viaje de 4 etapas, con unos ejercicios finales para practicar y poder desarrollar la maestría en tu vida diaria, que de eso se trata, de desarrollar hábitos positivos, salutogénicos, desarrolladores de salud,

porque la atención no sólo condiciona el flujo de mi energía, también condiciona cómo escucho y la calidad de las conversaciones en las que participo.

etapa 1, yo en mí, atención en-mi-mismada

en esta primera etapa, el mundo exterior, lo que pasa ahí afuera, me importa un comino, o me presento ante el mundo mostrando una careta que no me representa, una careta que tapa lo que realmente soy, pienso, siento, o tengo intención de hacer,

una modalidad que podemos asociar con el autismo o con una vida políticamente correcta (modo suegring), en la que digo lo que se espera de mí, pero en la que yo, simplemente, no estoy,

mi personaje toma el sitio de mi ser.

si fuésemos una estrella en el cielo, nuestra atención estaría centrada en nosotras mismas, seguramente estaríamos tan lejos o tan frías que no emitiríamos ninguna luz, una estrella sin brillo, podría ser.

si fuésemos algo en el reino material, seríamos una piedra, un ser piedra, con una interacción muuuuuuuy reducida con nuestro entorno, poca escucha, poco movimiento, poca comunicación.

etapa 2, yo en el borde, atención en la frontera

en esta segunda etapa, el mundo exterior, y con él las otras personas, me empiezan a importar un poco, pero no tanto, de tal forma que soy capaz de salir un poco de mi núcleo interior, acercándome a la frontera,

en un símil visual imagínate en tu castillo interior, tal vez ahora te animas a acercarte a la muralla de tu castillo, o a una tronera, o hasta el torreón que guarda el acceso al puente levadizo, y te vas a permitir mirar, sin más.

el mundo exterior está ahí a tu alrededor pero no vas a penetrar en él.

en una interpretación de esa muralla en la que te encuentras, podríamos decir que en entornos conversacionales estás atada a tu mundo de creencias, a tus mapas mentales, y a tu verdad, tan difícil de revisar y cambiar,

y estableces, en el contacto con el exterior un tipo de comunicación que se conoce como debate, mi verdad contra la tuya, a veces tan diferentes, originadas por un mundo de experiencias tan diversas.

si fuésemos algo en el cielo, mi galaxia está a años luz de tu galaxia, qué quieres, hombre, ya nos encontraremos en el hiper-espacio dentro de un eón, o de media eternidad, que para el efecto práctico tanto da.

si fuésemos algo en el reino material, seríamos un vegetal, un tomate o un pepino, con una interacción todavía reducida, condicionada por nuestras creencias, perdón, por nuestras raíces, va a ser que de este punto no me voy a mover.

etapa 3, yo en el álter, atención en el flujo de corazón a corazón

en esta etapa tomas consideración de que vives con personas a tu alrededor, que no sólo tienen opiniones, tienen emociones, son seres con los que puedes relacionarte desde la emoción, y estableces un vínculo que supera la muralla,

la comunicación es mucho más lenta que en el caso de el debate, has salido de tu muralla, y las reglas del mundo exterior son diferentes, transitamos por terreno sensible, el objetivo aquí es establecer una relación de corazón a corazón,

estamos en el inicio de la comunicación emocional.

Si fuésemos algo en el reino material, seríamos un animal, vamos a utilizar la imagen de un caracol, con una interacción ampliada, desligados de nuestras creencias, imagínate que no hay posición que defender, ni argumento con el que convencer.

Si fuésemos algo en el cielo estrellado nos re-conocemos como parte de una constelación, tal vez somos parte de Pegaso, o de Andrómeda, o de las Osas, osas a ser más pequeña o a ser mayor,

o yo soy la tierra y tú eres la luna, o el sol, claro que tenemos algo que ver, tu movimiento condiciona las mareas de mis aguas, o mi noche y mi día, y con ello el ritmo de mi vida, y entramos en la magia de la relación.

etapa 4, yo en el campo, atención en el futuro que emerge con mi colaboración

en esta etapa empezamos a entender nuestra vida como un ecosistema de relaciones sensibles, con cualquier persona, con cualquier ser vivo, animal o planta, empezamos a ser sensibles a una energía más sutil,

y nos preguntamos qué nos quieren decir las casualidades que pueblan nuestro día a día, ¿acaso son mensajes con significado que podemos des-cifrar?, y las conversaciones empiezan a ser mucho más ricas, más significativas,

a la vez que son más calmadas y respetuosas.

si fuésemos algo en el reino material, seríamos una persona, vamos a utilizar la imagen de un monigote, inocente, inocente, con una interacción ampliada, desligados de nuestras creencias, y en gran medida también de nuestra emoción.

si fuésemos algo en el cielo seguramente nos encontremos, en este cuarto nivel, que todo tiene relación con todo, mi planeta y mi constelación con aquella otra, tmbn con la tuya, ojalá nos acerquemos un día a esta comprensión,

y me acuerdo de Jaime Buhigas, que nos regala un video que hemos publicado ya hace 4 años en este espacio, un video que nos permite dar un giro a la noche estrellada, con Pitágoras y la música de las estrellas,

cambiando de sentido, de la vista al oído, todo lo que escuchamos en la noche desde la madre Tierra cuando el ruido del mundo material se apaga es la música de las esferas, ese extraño sonido que hemos venido a denominar silencio.

así lo vimos…

ejercicios prácticos

4. y tú, ¿hacia dónde decides dirigir tu atención, eliges el miedo o te quedas con el amor?

3. y tú, ¿hacia dónde decides dirigir tu atención, tal vez, tal vez, a las próximas vacaciones de semana santa?

¿o tal vez prefieres darte un paseo por la peña de  San Juan, convertida en Rodadragón de Gaztelugatxe?

2. y tú, ¿hacia dónde decides dirigir tu atención, hacia algún proceso de formación?

tal vez te animas con éste,

Cómo ser feliz: el secreto del éxito del curso más popular en la historia de la Universidad de Yale

o tal vez te animas con este otro, GAIA, global activation of intention and action, también en castellano y portugués, un acercamiento a la madre tierra desde el presencing institute, desde un espíritu que prima la comunidad.

1. tienes más info del campo de la atención, 4 reinos para 4 tipos de atención, de escucha, de conversación, en este enlace

y tú, ¿hacia dónde diriges tu atención?

desde organizaciones con espíritu y corazón estamos comprometidas en el desarrollo del 3ple camino de las personas, los grupos y las organizaciones, con 3 conjuntos de capacidades que quedan representadas por 3 palabras,

curiosidad– compasión– coraje,

3 palabras que sintetizan 3 aperturas, apertura de mente, de corazón y de voluntad, 3 palabras que resumen 3 grupos de características, relacionadas con 3 ámbitos de desarrollo personal, de los grupos y de la organización, ya que

  1. la curiosidad es la llave de la creatividad grupal en organizaciones innovadoras,
  2. la compasión es puerta de los grupos saludables y de organizaciones sanas,
  3. el coraje es la llave de la responsabilidad en organizaciones excelentes.

7 emociones es un modelo de responsabilidad emocional cc inspirado en el arco iris, en la teoría del color de Goethe, en la teoría U de Otto Scharmer, un modelo que compartimos desde este enlace.

te deseamos amor y orgullo sano para el desarrollo de entornos de confianza,  y te mandamos 3 abrazos, plenos de curiosidad, compasión y coraje, que el camino nos encuentre,

feliz 2020 y buen camino.

 

Esta entrada fue publicada en 4 niveles de la conversación, 4 niveles de la escucha por mikeloecorazon. Guarda el enlace permanente.

Acerca de mikeloecorazon

nacido en el país vasco (a los nuevos nos gusta levantar troncos y cortar piedras, de la misma forma que a nuestros padres les gustaba levantar piedras y cortar troncos), me gusta el sol y el mar, el color y el calor. Estar vivo es una gozada que tenemos todos los días. Reírnos y agradecer lo que tenemos también. En el mundo laboral he hecho un recorrido bastante interesante por la consultoría de organización, productividad / competitividad, auditorías de sistemas y procesos, consultoría en integración, formación, tecnologías de la información, y desarrollo positivo de personas, equipos y organizaciones. Un camino entretenido, en el que he llegado a la sopa de piedras, al juego, y al gusto de compartir, al color y al círculo, ese sitio desde el que las personas, tan diferentes pero iguales, construimos nuevas realidades. hoy acepto que esto no va de tirar ni de empujar, sino de ponerle calorcito y color, de hacer 3 aperturas a nivel personal, de dar 3 pasitos nuevos, y dar 3 abrazoTs (a mí misma, a ti, a la vida), de acompañar el desarrollo de ecosistemas propicios para el desarrollo de la conciencia, de la libertad, desde el amor. me considero una persona positiva, creativa y alegre, cariñosa, mezcladora y juguetona. un abrazo, Mikel

Un pensamiento en “porque la energía sigue a la atención

  1. Pingback: en el suelo y en el cielo | organizaciones con espíritu y corazón

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