cómo meditar en un minuto

hendaiaensilencioSilvia me remite un link por medio de skype, mientras estoy inmerso en la difusión de la teoría U, recordando una conversación con Javier, que me explica el misterio del Gólgota, ese tránsito abajito de la U, donde la persona, encarnada en este mundo denso, llega al fondo, y hace tope, y sólo le cabe resurgir,

y abro el correo y recibo la meditación de fundación ananta, gracias, Joaquín,

no sé por qué hoy la entrada va a tratar del silencio, ese silencio que nos sirve para re-contactarnos, re-contactar con nosotros mismos, y con todo lo que nos rodea, para eso sirve la respiración consciente, y la meditación,

una práctica que puede ser tan compleja que puede llevarnos una vida entera dominar, o tan sencilla como para empezar ahorita mismo, en este minuto que tengo por delante, y hacer de lo extraordinario camino,

si no te lo crees pero tienes 5 minutos, puedes empezar con este video,

una guía preciosa para conectar con nuestro bien-estar interior en 1 minuto, 1 minuto que hecho rutina se puede convertir en 1 segundo de conexión, una guía para vivir un poco mejor.

hendaiaensilenciomon   así lo vimos …

“El silencio es la expresión de la paz, de la armonía, de la perfección, aporta las mejores condiciones para la actividad psíquica y espiritual. «Aprended a hacer el silencio en vosotros» nos dicen los sabios. Pero el silencio por sí sólo no aporta gran cosa; en la vida espiritual no puede ser un fin en sí mismo, su verdadera función es permitir el trabajo del pensamiento, de la imaginación creadora.

Cada vez que podáis saborear momentos de verdadero silencio, en vuestra casa o en la naturaleza, esforzaos por crear con el pensamiento algo puro, cálido, luminoso, poderoso. El día que logréis que la atmósfera vibre a vuestro alrededor, todos aquellos que vengan a visitaros o que pasen por estos lugares recibirán un impulso hacia el bien. Contentarse con permanecer inmóviles no sirve de nada. Incluso en la inmovilidad y el silencio, hay que aprender a ser vivos y creadores.”

Omraam Mikhaël Aïvanhov (1900-86), Pensamientos cotidianos, Editorial Prosveta. Imagen: Cielo de Hendaya, con Hondarribia al fondo. 27 agosto 2015

meditación de fundación Ananta, 01 de Setiembre 2015

silencio, conexión interior, para aprender a ser vivos y creadores, agentes activos en nuestra vida, en nuestros entornos relacionales, en nuestro mundo, que no es otra cosa que nuestra creación, silencio para hacer en conexión,

Open Will, de eso se trata.

Esta entrada fue publicada en 4 colores, autores, fuentes externas, fundación ananta, meditación, Mikel, respiración, serenidad, teoría U (U-theory), verde, vida sana por mikeloecorazon. Guarda el enlace permanente.

Acerca de mikeloecorazon

nacido en el país vasco (a los nuevos nos gusta levantar troncos y cortar piedras, de la misma forma que a nuestros padres les gustaba levantar piedras y cortar troncos), me gusta el sol y el mar, el color y el calor. Estar vivo es una gozada que tenemos todos los días. Reírnos y agradecer lo que tenemos también. En el mundo laboral he hecho un recorrido bastante interesante por la consultoría de organización, productividad / competitividad, auditorías de sistemas y procesos, consultoría en integración, formación, tecnologías de la información, y desarrollo de personas, equipos y organizaciones. Un camino entretenido, en el que he llegado a la sopa de piedras, al juego, y al gusto de compartir, al color y al círculo, ese sitio en el que las personas, tan diferentes pero iguales, construimos nuevas realidades. --- mi hijo Gorka me ha traído al mundo del juego desde el respeto a la persona de enfrente, todos somos iguales, un juego que es necesario re-descubrir y desarrollar en nuestras organizaciones y en el mundo laboral y social. --- y mi hija Maitane, mi hija pequeña, mi hija mayor, sólo tengo una hija, es parte de este descubrimiento que se llama "entornos de confianza", con la energía del azul clarito, el orgullo humilde, el orgullo sano, a disposición de la construcción de la casa común. --- en mi vida he aprendido de gente que contaba historias, mi primer abuelo, José, mi primer amigo, Gidor, mi primer jefe, Jesús, y ahora las cuento yo. --- desde ese ser que se descubre a sí mismo (yo me reconozco), y se comunica de forma des-inhibida, amarilla, y se encuentra con otras personas (yo te reconozco, y reconocemos juntas un entorno más amplio del que formamos parte y al que damos vida), para dar paso a la curiosidad, roja, que pinta puertas donde otras personas sólo ven paredes, una curiosidad que se convierte en actividad de crear, creatividad en innovación. desde el juego, cambiando reglas, y creando nuevos juegos, nuestros resultados son diferentes. y afortunadamente, mejores. hoy me considero una persona positiva, creativa y alegre, cariñosa, mezcladora y juguetona. un abrazo, Mikel

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